52,4 тыс подписчиков

В марте весила 104, в июне 88. Ставлю новую цель — 15 килограмм за лето. Присоединяйтесь, давайте худеть вместе!

9 июня 20219 июн 2021

6462

2 мин

О том, как за 2.5 месяца я сбросила 16 килограмм без жестких голодовок и на минимальном спорте, я рассказываю в рубрике ТОЧКА ОТСЧЁТА. Ссылки на статьи оставлю в самом конце⬇️ В моем случае 16 кг — это очень мало. Продолжаю худеть, подключать различные способы, применять интересные лайфхаки, и рассказывать обо всем в новой рубрике "Худеем за лето ВМЕСТЕ". Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные публикации. Для новичков канала расскажу пару слов о себе. Меня зовут Катя, мне 35 лет. До 18 лет я была обычной девчонкой с весом 60 килограмм. В 18 попала в больницу, пролечили гормонами, и пошел резкий набор веса. К 20 годам я весила 145, мне поставили болезнь Иценко-Кушинга, и с тех пор я борюсь с лишним весом. Удалось похудеть на 77 килограмм, но с беременностями происходят гормональные сбои и вес снова растёт, как на дрожжах. В прошлом году, после неудавшейся беременности, мой вес вырос до 104кг и с 15 марта 2021 года я худею. О моем диагнозе и гормональных причудах я рассказываю

О том, как за 2.5 месяца я сбросила 16 килограмм без жестких голодовок и на минимальном спорте, я рассказываю в рубрике ТОЧКА ОТСЧЁТА. Ссылки на статьи оставлю в самом конце⬇️

В моем случае 16 кг — это очень мало. Продолжаю худеть, подключать различные способы, применять интересные лайфхаки, и рассказывать обо всем в новой рубрике "Худеем за лето ВМЕСТЕ".

Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные публикации.

Для новичков канала расскажу пару слов о себе.

Меня зовут Катя, мне 35 лет. До 18 лет я была обычной девчонкой с весом 60 килограмм. В 18 попала в больницу, пролечили гормонами, и пошел резкий набор веса. К 20 годам я весила 145, мне поставили болезнь Иценко-Кушинга, и с тех пор я борюсь с лишним весом.

Удалось похудеть на 77 килограмм, но с беременностями происходят гормональные сбои и вес снова растёт, как на дрожжах.

В прошлом году, после неудавшейся беременности, мой вес вырос до 104кг и с 15 марта 2021 года я худею.

О моем диагнозе и гормональных причудах я рассказываю в отдельной статье на канале, ссылку оставлю внизу⬇️

08.06.2021. Чтоб потом сравнить было/стало.

На сегодняшний день (08.06.2021) мои параметры:

Возраст 35 лет

Рост 164 см

Вес 88 кг

Талия 91 см

Бедра 111.5 см

Скрин из прошлой статьи с замерами, 1.06.2021

За последнюю неделю по весу нет изменений (зараза, опять стопорнулся😆), в талии ушло 1,5см, в бёдрах —1 см.

⠀

Допиваю курс детокса Алато. Благодаря ему хорошо ушли объёмы в области живота.

Питание оставляю на том же уровне, 1200-1500кк. Исключила мучное, сладкое, жареное, пищевой мусор. Придерживаюсь 5-6 разового питания, стараюсь не есть на ночь, но всяко бывает)).

Один раз за последнюю неделю был маленький зажорчик (лупанула пол кило фиников за день😬. Больше не буду их покупать, от греха подальше😆).

Через день сделала разгрузку на твороге. Пол кило 0% разделила на 5 приёмов и съела в течение дня.

Это спасло и от прибавки по весу, и от моральных терзаний. Накосячил—отработал.

Пью 1.5—2 литра воды в день. Что бы там не говорили противники питьевого режима, достаточное количество воды помогает снять отёки и легче избавляться от лишнего веса.

По физической нагрузке снова вернулась к приседаниям и наклонам. В любой непонятной ситуации, девочки, качайте попу)))