Как повысить уверенность в себе?
- А вдруг я не справлюсь?
- А вдруг я не смогу?
Знакомые фразы, перед тем, когда ты чем-то начинаешь заниматься в первые и бросаешь ещё в начале дела.
Одолевает сомнения, неуверенность и даже страх.😱
Есть замечательная практика, с которой я поделюсь с вами. Называется она "Дневник Успеха"
Многие успешные люди начинали именно с него, с "дневника успеха"☝️
Что это такое и с чем его едят?
Берём чистую тетрадь или красивый блакнот, подписываем её и пишем каждый день о том, что вы за день сделали полезного и хорошего. Какие достижения и успехи вы сделали, пусть это будет мелочь, но это очень важно!
-сделала зарядку
-поехала на работу
-вовремя пришла на встречу
-приготовила ужин и т.д.
Нужно писать хотя бы по 5 успехов, которые удались. Если вы периодически хвалите себя, вам будет легче, если нет, то ни чего страшного. Я уверена, что вы так же найдете у себя поводы для гордости📝
Возможно это будет сложно, но это только в начале, в дальнейшем будет гораздо проще, главное начать и писать каждый день. И когда нужно будет принять какое либо решение сделать или нет, почаще листай "дневник успеха" и читай, какой ты молодец и ты можешь всё!👍
Что вы думаете, полезная ли эта практика и если да, поделитесь в комментариях 👇