Ничто так не мотивирует, как цифры на весах, подтверждающие, что усилия не прошли зря.
И пусть цифра снижения веса за неделю не очень велика, я все равно рада даже такому шагу вперед. Сейчас жарко, пью много воды, возможны отеки.
Но, если брать три недели, с того дня, как я начала стараться выполнять норму шагов в день, рекомендованную врачом, мой вес сократился почти на 3 кг.
Да, меня врач предупреждал, что сначала вес будет уходить быстрее, чем потом.
И поставленная на программе фитнес-браслета цифра "71" это промежуточное значение. В идеале мой вес должен быть 60 кг. Главное не спешить и не совершать необдуманных поступков. Никаких "чудо-пилюль" и никакого голодания. У организма не должно быть стресса.
Самый сложный момент для меня, это как исключить сахар?
Я не могу отказаться от сладких газировок, пирожных и конфет к чаю.
Почему? Да просто я это не ем по некоторым причинам никак не связанным с весом.
Вот уже несколько лет чай и кофе я спокойно пью без сахара. Из сладкого у меня дома может быть мармелад, да и то я к нему равнодушна.
Молодость мне уже не вернуть, а вот стройность еще можно.
Я радуюсь каждому незначительному успеху на своем пути.