Вы на ПП, но страсть как хочется чего-то сладенького. Конечно, не запрещается побаловать себя конфеткой в первой половине дня. Но стоит ли?
Стоит ли есть конфету или шоколадку, которая не принесет никакой пользы? Классная альтернатива простым конфетам — это сладости из сухофруктов.
В сухофруктах содержатся масса всяких полезностей: витамины, клетчатка, минеральные вещества. В них есть глюкоза и фруктоза, поэтому такие конфетки подойдут тем, кто хочет отказаться от сахара. А если добавите орехи — источник полезных жиров, то получатся необыкновенно вкусные, а вместе с тем полезные сладости. Их можно спокойно включать в рацион правильного питания.
Ну что, приступим?
Конфеты из овсянки с курагой
- овсян. хлопья - 1 стакан;
- курага - 0,5 стакана;
- обезжиренная кокосовая стружка - 100 гр.;
- банан - 1 шт.;
- мед - 1 ч. л.
Готовим конфетки:
В блендере перемалываем овсянку, чтобы раздробилась и стала помельче (перемалываем не долго — 10 сек.). Добавляем мелко порезанный банан, курагу, стружку и мед. Взбиваем до однородной массы. Катаем шарики. Кладем на пару часов в холодильник. Готово!
Творог и чернослив
Очень вкусные и очень полезные конфетки!
Ингредиенты:
- творог - 200 гр.;
- чернослив - 200 гр.;
- мед - 1 ст. л.;
- кокосовая стружка, чтобы украсить.
Приготовление:
Чернослив заливаем горячей водой и пусть постоит пока набухнет. Все ингредиенты перемешиваем в блендере, чтобы масса стала однородной. Вылепливаем конфетки, посыпаем кокосовой стружкой и ставим в холодильник на два часа. Все!
Готовьте такие конфетки и угощайте ими своих родных и друзей. Я уверена им понравится. Мои домашние предпочитают такие сладости магазинным.
Легкие и простые рецепты, а главное не навредят фигуре. Главное во всем знать меру.
Напишите в комментариях, как вам такие рецепты? Будете ли вы готовить такие конфетки? Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк, если не жалко.