Очень часто слышу истории о том,как девушка/женщина,разглядывая в зеркало по утрам свое обнажённое тело, взвешивая его на весах,видит проклятые цифры, понимает и как мантру повторяет:"Бл..ть,пора уже заняться своей фигурой, перестать лопать вкусняшки, которые уходят в ляжки и записаться в фитнес-клуб!"Но боязнь чего то нового,изменить привычный образ жизни,выйти из зоны комфорта(хотя многие в эту зону ещё и не входили),отодвигают заветное желание стать секси-няшкой на неопределённый срок и ситуация ещё больше усугубляется!
У нас у всех есть свои страхи и способность преодолеть их показывает характер человека,желание достичь своей цели вопреки всему.Кто то с этим справляется сам, кому то нужен волшебный педаль,а кому то поддержка и доброе слово!Такой поддержкой может стать персональный тренер.
У многих страх перед тренажерным залом! Общаясь с женщинами, которые хотят изменить свою фигуру, поправить здоровье, постоянно слышу:"Я стесняюсь, там все девочки такие спортивные.. А вдруг у меня не получится,все будут смеяться надо мной.. Мне наверное уже поздно начинать заниматься.. Я ничего не умею,а заниматься с тренером я комплексную,он будет меня везде трогать.. Ой, заниматься фитнесом это дорого..."И я понимаю, что это не отговорки,не лень,а реальные страхи,которые мешают ей иметь счастье наблюдать в зеркале по утрам и вечерам красивое, подтянутое тело, радоваться жизни,понимая что у тебя ничего не болит и организм полон энергии!
Так как же побороть в себе все то, что нам мешает придти к фитнес клуб,выбрать достойного тренера и сказать:"Ну возьмите меня!" - ШУТКА😜:"Я бы хотела привести себя в порядок, Вы мне поможете?"?
А все очень просто!Вы должны для себя понять, что ни кто,ни когда не приходит в тренажёрный зал с идиальной фигурой или отменным здоровьем!!! Сюда мы приходим уже тогда,когда пришёл пипец-"борта"висят рюкзак" до колен,на жопе кошмарный целлюлит,при подъёме на второй этаж отдышка как у астматика и через день гипертонический криз!И вот та фитоняшка, которая скачет на степе как газель пришла сюда не с такой подтянутой,с упругой задницей и узкой талией, а каракатицей в 93 кг! Если у человека все хорошо, он никогда не будет ничего менять, всегда приходят изменения когда что то не устраивает.
Переборов страх, что вы первая кто пришёл в зал с плохой фигурой, вы выбираете себе тренера,который и будет вашим эксурсоводом, советником и наставником в мире фитнеса, который вас всему научит и не оставит в трудную минуту! Расскажет и покажет, что нужно делать для того, что бы достичь того, ради чего вы, переборов себя пришли в клуб!
Пообщавшись с вашим избранником(я имею в виду тренером), рассказав ему о своих целях и особенностях здоровья, не забудьте сказать,что бы потом не было недоразумений, о своих предпочтениях,что вы хоте ли бы свисти к минимуму тактильный контак, или наоборот, что бы он вас совсем не выпускал из своих рук..И вообще, чем больше вы расскажете о своих пожеланиях и боязни чего то, тем проще и приятней будут проходить ваши тренировки. Скажите что у вас нет средств на модную спортивную форму, что еле наскребли на персональные занятия,и то вы хотите научиться заниматься самостоятельно, потому что у вас нет средств постоянно тренироваться с тренером и он скажет вам,что спортивная форма должна быть удобная и чистая, а не модная,а это совсем не дорого, что правильно сделали,что решили с начало научится заниматься с тренером, а потом уже решать, продолжать ли дальше тренероваться персонально, или уходить в "свободное плаванье"(некоторые решают наоборот, мол я сначала попробую сама, а потом может быть с тренером!Это что за логика?Ты сама себе в лучшем случае заложишишь стереотип неправильной техники, в худшем покалечишь себя, а мне потом все это исправлять?)
И ещё, наверное самое главное,вы должны понять,НЕТ НИЧЕГО ДОРОЖЕ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ(НАВЕРНОЕ КРОМЕ ЗДОРОВЬЯ СОБСТВЕННЫХ ДЕТЕЙ)И ЭКОНОМЯ НА НЕМ ВЫ ТЕРЯЕТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ! Поверьте,походы в аптеку за лекарствами обойдутся вам намного дороже, чем абонемент в фитнес клуб и персональные тренировки с грамотным тренером, хотя бы на начальном этапе, пока не научитесь заниматься правильно!А с возрастом, потребность в оздоровление все больше растёт, но почему то у многих в голове складывается обратный пазл-возрастным людям в спортзале делать нечего! Что вы, вам вообще из зала вылезать нельзя! 😜У меня тренировалась женщина,которой 65 лет,сейчас у неё фитнес в огороде, но уверен, осенью она снова будет с нами!В Москве в "Зебре" занималась под мои чутким руководством 68 летняя фитоняшка, а работая в"World Gym"общался с 74 летней женщиной, которая живчиком скакала по тренажёрам! Поэтому фитнесу, как и любви все возрасты покорны!
И вот теперь поняв,что все страхи то были никчёмны и что персональный тренер для вас самый лучший друг и соратник, вы придёте в спортивно-оздоровительной клуб"Сок" к вашему избраннику и скажете:"НУ ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ!!!
Всем добра и осуществления мечты!!!
