Kонечно. И для этого совершенно не нужно просыпаться в каком-то особенном месте, городе или другой стране.
Потому, что наше гармоничное состояние или его отсутствие сопровождает каждого постоянно.
Я подготовила несколько простых, но действующих пунктов, которые помогут настроиться на начало недели, делая его особенным, а вас — счастливым❤️
Медитация.
Как утренний, так и вечерний ритуал, способный привести в порядок чувства, эмоции и состояние в целом.
Если понимаю, что будни предстоят тяжелые, то лучше всего помогает справиться с этим медитация внутренней гармонии. В постах ранее подробно рассказывала, как её сделать.
Перерыв на музыку.
Бывает, что всего одна мелодия способна собрать мысли в кучу и настроить на работу. Не лишайте себя этого удовольствия, если музыкальная помощь необходима.
Свежий воздух.
Если вы можете уделить перерыв или время после работы прогулке, смело так поступайте. Ходьба благоприятно скажется на внутреннем состоянии.
Есть ли в вашем понедельнике место хотя бы для одного пункта?
А может какой-то непроизвольно выполняете сейчас?
Поделитесь в комментариях 💚
