Вам сейчас скучно на работе?
Сидеть за своим столом, желая быть где угодно, кроме как здесь, делать что угодно, только не работать…?
Ты не одинок.
Даже если у вас есть любимая работа, на ней легко заскучать. А если не нравится вам- еще хуже
Вы знали, что любую работу действительно можно сделать интереснее?
Даже самая утомительная работа может быть веселее.
Читайте дальше, чтобы узнать правду о скуке и о том, что вы можете сделать, чтобы навсегда перестать скучать на работе.
Мне скучно- и вы снова смотрите один и тот же фильм.Снова и снова.
Когда вы испытываете что-то новое, ваш мозг выделяет опиоиды - химические вещества, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вы впервые пробуете новую еду, смотрите новый крутой фильм или встречаетесь с новым человеком.
Однако в следующий раз, когда у вас будет такой же опыт, мозг обработает его по-другому, не выделяя так много химикатов, дающих хорошее настроение.
Вот почему вы не получите таких же острых ощущений, когда съедите эту восхитительную еду в десятый раз, пересмотрите фильм еще раз или проведете время с тем же другом.
Нам становится скучно, когда у нас нет новых впечатлений.
Новые впечатления не обязательно должны быть огромными изменениями в жизни - они могут быть такими же простыми, как выбор другого маршрута на работу.
Мы собираемся изменить подход к скучной работе.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как внести небольшие изменения в свой стиль работы, чтобы победить скуку и получить больше удовольствия.
Ваша работа может быть намного интереснее, если вы научитесь этим маленьким трюкам.
Готовы узнать, как перестать скучать на работе?
Перед вами несколько простых предложений - вы можете приступить к их реализации прямо сейчас.
Давай сделаем это.
Сделайте рутинные задачи интереснее, добавив что-то новое
Иногда одного нового элемента достаточно, чтобы превратить рутинную задачу из скучной в интересную.
Может быть, вам придется каждую неделю совершать долгую поездку. Пройдите новым маршрутом!
Почему бы не сделать привычкой изменять свой плейлист, добавляя новую музыку?
Именно так обычный рабочий день можно превратить в изюминку вашего дня.
Для других рутинных задач вы можете попробовать установить таймер и побить свой рекорд, опробовать новую технику выполнения работы - вы также можете даже повысить свою продуктивность.
Комбинируйте повторяющиеся задачи, чтобы избавиться от них
Определенные задачи сложно сделать интересными, как бы вы ни старались.
Избавьтесь от этих вызывающих зевок хлопот как можно скорее, объединив их в одну быстрое дело .
Например, если вы ненавидите слушать записи собраний и не любите убирать на столе, делайте и то, и другое одновременно. Вы вдвое сократите время, и сможете перейти к более интересным задачам, как только закончите.
Регулярно награждайте себя, это может быть все, что вам нравится.
Убедитесь, что вы награждаете себя за достижения, даже если они кажутся незначительными.
Награды могут включать:
- Ешьте любимую закуску.
- Прогулка на природе.
- Веселая, но короткая онлайн-игра.
- Купите себе небольшой подарок.
- Отправьтесь в новое место .
Ваш мозг начнет ассоциировать работу с забавным вознаграждением, и вскоре скука пройдет.
Скуке не место в вашей жизни.
Сделайте свою трудовую жизнь в тысячу раз веселее, следуя этим простым советам.