Это не только и не столько проявление заниженной самооценки, как принято считать.
Это в бОльшей степени опасение снова пережить специфическое, неприятное ощущение в теле и связанные с ним эмоции.
Это "записывается" в детстве, когда ребенок (почувствовал, пережил, сделал вывод) что его, - бросили/отвергли/он никому не нужен.
В результате такого переживания "нервы напрягаются, а тело сжимается" и в нем фиксируется специфическое ощущение.
Психо-соматический блок.
Это ощущение может быть разным, - "тянет в затылке и под ложечкой", опустошение, и т.д.
Симптомы индивидуальны, но их объединяет одно, -
Больно, неприятно и хочется этого избежать любой ценой.
Именно желание избежать, успокоится и убедить себя в том что "всё в порядке и опасности нет" заставляет ревнивцев устраивать драмы и "привязывать к себе" другого человека.
Другой человек в данном случае выступает в качестве символа стабильности и безопасности внутреннего мира ревнивца.
А поскольку речь идёт о надломленной в детстве базовой потребности в защите и выживании, методы "борьбы за выживание" примерно такие же, как у тонущего или задыхающегося.
Т.е. разум не работает, а лишь хватательные инстинкты.
Поэтому другому рядом так тяжело и никакие разумные доводы не помогают.
Не помогают они и самому ревнивцу.
Даже если он "всё понимает" и после очередного приступа просит прощения.
Даже если он понимает, что таким поведением провоцирует человека на измену или уход.
Метод избавления.
Как известно, ревность штука "двухкомпанентная".
Мысли и образы, и действия, которые по мнению ревнивца должны его успокоить.
Например, -
Она задерживается на работе.
Он начинает себя накручивать.
Чтобы успокоиться, начинает названивать, проверять, подключать друзей и устраивать слежку.
Т.е. идёт "на поводу" у страха.
А нужно сделать следующее.
Спокойно сесть, не двигаться и вообще ничего не делать.
Но....
Продолжать себя "накручивать", причём сознательно.
Ярко и с творческой фантазией.
Так сказать, помогать своему демону издеваться над собой.)
Будет бросать то в жар то в холод, "колотить" и т.п.
Но нужно продолжать, поскольку речь идёт о битве за собственную жизнь.
Когда почувствуется, что "больше не могу" накручивать, нужно приложить усилие и продолжать "через не могу".)
Пытаться вызывать яркие, шокирующие образы, наблюдать за телом и...никуда не бежать и никому не звонить.
Достаточно одного такого подхода, чтобы победить "дракона" навсегда.
После этого появится способность к здравому пониманию, кто рядом.
Человек, которому можно доверять, или действительно провокатор, которого нужно прогнать.)
До избавления все будут казаться "подозрительными", даже воплощённые ангелы.)
Но во время "самолечения" нужно идти до конца, до полной потери интереса, безразличия, успокоения и естественного расслабления на глубинном уровне.
В данном методе используется тот же принцип, что и при работе с мышцами.
Продолжительное и сильное напряжение, полностью истощает силу, вызвавшую напряжение и приводит к полному расслаблению.
Метод рабочий, но требует некоторой самодисциплины и понимания того, что истинное лекарство в нас самих.
Удачи в стремлении стать гармоничной личностью!
П/С.
Эффективнее это делать именно в момент естественного возникновения приступа, а не вызывать искусственно тогда, когда всё хорошо и спокойно.