Вы хоть раз ругали себя за то, что слишком много сидите в интернете, у вас "интернет-зависимость" и все это нужно в себе искоренить?
А за пристрастие к сладкому?
А за то, что вы не можете ни на чем сконцентрироваться или прокрастинируете неделями?
Да? Тогда поздравляю, вы, скорее всего, потратили свои "нервные клетки" зря.
Потому что ничто из вышеперечисленного не является проблемой как таковой и не нуждается в специальном отношении, или, тем более, шейминге.
Все три примера - это примеры СИМПТОМОВ или ВНЕШНИХ ПРОЯВЛЕНИЙ возможных проблем, корнями в вашей психике. Бессмысленно пытаться маскировать сыпь на коже, если причина ее появления - внутренняя инфекция.
"Интернет-зависимость" может быть способом вашей психики снять стресс и залипнуть куда-нибудь не осознавая ничего важного. Может быть так же проявлением тревожности, депрессии и далее по списку. Усталости. Или просто нравится вам это, общение там, информация классная, видео интересные (ужас, кошмар, давайте срочно запретим!)
Если проблема действительное есть - разбирайтесь с ней и потребность в таком количестве интернета уйдет. Не можете разобраться - не ругайте себя за то, что стараетесь справиться посильными способами.
Любовь к сладкому может быть проявлением хронического стресса и усталости. А зависимость от еды - ну знаете вообще то еда жизненно необходимо, так ли плохо есть то, что любишь? Если это действительно уже проблема, перечитаем предыдущий абзац.
Прокрастинация, как уже ни раз я говорила и в постах, и в сторис - никогда не проблема сама по себе. Ищите причину.
Знаете проявлением чего еще может быть кучка ваших "вредных привычек" - проявлением нейроотличия (СДВГ, аутизм). Недиагностированные нейроотличные люди к взрослому возрасту обычно имеют кучу приспособительных механизмов, чтобы приглушить свои отличающиеся сенсорные нужды и особенности мышления.
Поэтому, пожалуйста. Перестаньте ругать себя за все, что нравится. Как будто получать удовольствие уже плохо. Плохо играть в игры, плохо кушать любимую Еду, плохо смотреть тик- ток. Нет
А у перегибов и у мешающих жить вещей всегда есть причины. Настоящие! А не «интернет зависимость»