Мысли в голове притихли. Влажный воздух, который пьется, напитанный ароматами зелени и цветов, так приятно вдыхать.
Лебедь поправляет перо в крыле, как будто у него что-то может быть не так. Маленький выводок утят разбивает тишину радостной перекличкой.
⠀
Вы завороженно рассматриваете голубую чашу озера в Альпах. Все остановилось, и как-то нет сейчас у вас проблем.
⠀
Такие моменты хранятся в памяти на особом месте, потому что они редки.
Чем дальше, тем сложнее выключить голову, отпустить ситуацию и дать себе подышать.
⠀
Не так-то просто насладиться моментом отдыха, отдаться ему и восполнить силы.
Не отвечая срочно на все приходящие смс-ки, чтобы они не копились, не теряясь в толпе своих мыслей, не переключаясь на переживания и хлопоты... я могла бы еще перечислять.
⠀
Тогда, чтобы насытиться удовольствием, хочется съесть больше, чем нужно, посидеть в интернете больше, чем нужно, посмотреть фильмы больше, чем нужно…
⠀
Сейчас у меня не бывает таких моментов. Сигналы моего тела звучат отчетливо, и я их слышу. Но так было не всегда. Я переедала, как и все, и не умела расслабляться.
⠀
Итальянское «Dolce fare niente» (сладость ничего не делать) – это не про лень. Оно может длиться 10 минут, но если вы смогли переключиться со всех срочных дел и посвятить это время себе, произойдет перезагрузка.
⠀
И у психики, а вместе с ней у всего организма, не будет быстрого износа.
⠀
Я начинала с того, что когда ела, я только ела и чувствовала вкус каждого ингредиента.
⠀
Мои клиенты отзываются, что после этой новой привычки не могут даже лишний глоток воды выпить, не то, чтобы переесть.
Всегда знают хотят ли они кофе или просто уловили аромат из чашки родственников, а сами хотят чай.
⠀
Жизнь в контакте с собой начинается с повседневных мелочей: приучить себя чувствовать, чего ты хочешь в каждый момент.
Пить, есть, работать, отдыхать – это обычные человеческие инстинкты. И, если ты угадываешь в малом, перестаешь ошибаться в большом. Так и меняется качество жизни.