От температуры в вашем доме зависит не только хорошее самочувствие, но и, как оказалось, красота фигуры. Вы не ослышались: оптимально выбранная температура в помещении может стать отличным инструментом для похудения!
Что происходит с большинством людей летом? Да, почти все мы изнываем от жары, духоты и жаждем прохлады. В общественном транспорте или офисах представители человечества делятся на два противоположных лагеря: одни включают кондиционер/открывают окна, а другие требуют закрыть - “мне дует”.
Между тем, в душном помещении организм отказывается худеть. Врачи-диетологи рекомендуют следить за температурным режимом, поддерживая показатели не более, чем на +25 градусах. Чем теплее, тем более медленным становится метаболизм. Иначе говоря, он включает режим лени.
Например, если температура в помещении составляет +18 градусов, нашей “машине” приходится включать обогрев. Затрачивая определенное количество энергии на эту функцию, организм неизбежно теряет калории. Поэтому для тех, кто хочет похудеть без усилий, необходимо находиться в прохладном помещении.
Некоторые могут справедливо усомниться, заявив, что в жару худеют более интенсивно. Отчасти они будут правы: стрелка весов и правда может показать минус пару-тройку килограммов, но вовсе не по причине жиросжигания, а из-за высокой потери жидкости.
Как только жара отступает, потерянные килограммы очень быстро возвращаются восвояси. Однако, если у человека жар - высокая температура тела, организм действительно худеет, расходуя жир. Дело в том, что в такой ситуации щитовидная железа активирует гормон тироксин.
Чтобы помочь организму, щитовидка (она, кстати, контролирует процесс выработки энергии) усиливает работу и, соответственно, ускоряет метаболизм. Как только температура тела приходит в норму, щитовидная железа успокаивается и переходит в штатный режим.
По этой причине нередко во время болезни люди сбрасывают вес и очень хотят сладкого - организм требует восполнения энергетических запасов. В таком случае даже диетологи включают зеленый свет, разрешая съедать больше простых углеводов, чтобы быстрее выздороветь.
Правда, это далеко не лучший способ похудеть. Куда проще и приятнее сбрасывать вес, наслаждаясь прохладой. Худейте правильно и будьте здоровы!
Дайте знать, если статья понравилась, и подписывайтесь на канал - будет интересно!