Представьте, что то вы двигаетесь в нужное вам место пешком, вы преодолеваете поля, леса, реки, пустыни. Вы идете к своей цели, заветному месту, где все будет по вашему желанию. С собой вы взяли багаж. С каждым днем тащить его становится все тяжелее. Силы остаются переносить только себя.
Для того, чтобы дойти до желанного места, вам необходимо избавиться от багажа. И свободным идти вперед, не оставлять ничего, либо оставить то, без чего точно не обойтись.
Это тяжело сделать, ведь вы так долго несли этот багаж, каждая вещь для вас чем-то ценна, о чем то напоминает. Здесь важно расставить приоритеты. Ведь вы можете остаться со своим багажом на месте и продолжить обживаться новыми вещами. Но тогда придется забыть про желаемое место и смирится с тем, что есть. А можно оставить то, что ценно в чем-то, но особо не нужно и достичь желаемого.
Каждый человек делает свой выбор.
Оставляя каждый раз какую-то вещь, вы становитесь более свободными и вам легче двигаться.
Так происходит и в нашей повседневной жизни. Наш опыт, мысли, эмоции, вещи, состояния являются нашим жизненным багажом и, порой, мешают нам двигаться в желаемом направлении. Например, создать семью, повысить материальный доход, получить образование, должность и т.п. Хорошо бы каждому знать, куда он идет, что для него желаемая цель.
Сейчас я хочу перечислить некоторые вещи от которых стоит избавиться, чтобы твой путь стал легче, а ты свободнее.
1. Чувство вины и стыда. Очень отрицательно влияют на человека. Делают его заложником чужих настроений и манипуляций. Такому человеку кажется, что он перед всеми виноват. Его легко заставить плясать под свою дудку, ведь отказать он не может, ему стыдно, он чувствует себя виноватым за отказ. Оставаясь наедине с собой, он винит себя и стыдит, может даже наказывать, он всегда найдет, как это сделать. Часто он прости прощения, у людей, у Бога. Отказавшись от вины и стыда, вы почувствуете себя достойным счастья человеком. Вы ощутите свои права.
2. Негативное мышление. Сюда входит когнитивные искажения. То есть человек видит то, чего нет и не видит то, что есть. Часто не в свою пользу. Он может быть уверен, что не интересен, глуп, вся его жизнь неудача и будущего нет. Но если начать разбирать эти мысли и эмоции в ответ на них, то становится понятно, что человек просто смотрит на мир сквозь грязное стекло и его выводы - его иллюзия реальности. Часто негативные мысли становятся само сбывающимися пророчествами, то есть в жизни таки происходит. Отпустив негативное мышление и работая над своим мышлением, вы сможете формировать свою счастливую жизнь.
3. Критика. Самокритика. недовольство всем и вся. Человек склонный осуждать себя, будет осуждать всех и вес вокруг. Это разрушительный процесс для человека и слив энергии в никуда. Критиканство приводит к непониманию и агрессии со стороны других, что портит отношения и лишает жизненных сил. Отпуская из своей жизни критику, вы заметите, как стало спокойнее и насыщеннее жить.
4. Привязанности. К людям, вещам, состояниям. Зрелый человек свободен от привязок. То есть на его внутреннее состояние не влияет никто и не что, он самодостаточен. Да, он рад когда рядом любимый человек, но страдать в его отсутствие он не будет. Он может как легко принять, так и отпустить. Он знает, что это вещь и сейчас она есть, а завтра ее может не быть, и не страдает из-за этого. Он знает, что сейчас ему хорошо, а завтра может быть плохо, но он понимает, что это циклично и не держится ни за какое состояние. Отпустив привязки, вы научитесь слышать, видеть, ощущать и понимать саму жизнь.
5. Жесткие границы себя и мировосприятия. Ригидность мышления, которая проявляется в убеждениях, что должно быть именно так и никак иначе. У меня есть свое мнение, принципы и они неизменны, те, кто не такие как я - плохие и т.п. Такое понимание мира влечет за собой непонимание, вражду, атаку или оборону. Это состояние войны, постоянного пустого, бесполезного доказательства своей теории мира и слив энергии в никуда. Ослабив свои границы и с интересом взглянув на то, что вокруг, вы значительно обогатите свой внутренний мир, найдете друзей и наполнитесь энергией.
6. Потребность в одобрении. Часто для того, чтобы понравится другому, человек делает то, что ему чуждо. Так он привыкает жить чужой жизнью. В последствии, он привыкает искать одобрение везде и превращает свою жизнь в вечное услужение кому-то. Сначала родителям, бабушкам, потом остальным важным для человека людям. Критика ощущается таким человеком как факт того, что его не любят. И ради того, чтобы избежать ее человек выслуживается. Отказавшись в чужом одобрении, вы сможете смело и четко выражать свои мысли и чувства, ваша жизнь станет снова вашей.
7. Ограничения. Во всем, в уровне дохода, в возможностях отношений, в количестве детей, в образовании, успехе, бизнесе и т.п. Мы сами ставим себе барьеры. Постоянно гармонично повышая это барьер, вы сможете достичь того, о чем могли только мечтать. Индикатором возможности получения желаемого служит мечта или зависть. Если вы об этом мечтает, значит можете.
8. Откладывать все на потом. Много начинаний сразу. Так вы запускает множество процессов, которые берут энергию на свое завершение. Так как их много, то ваша система может попросту зависнуть. так же на их обслуживание уходит много энергии. Какие-то оказываются бесполезными. В итоге лишь траты. Продумывая идеи перед тем как их запустить. Просчитывая то, что вам сейчас нужно чтоб получить результат, вы сэкономите массу энергии и времени.
9. Бывшие партнеры. Зацикливаясь на своих тяжелых чувствах, после расставания, проживая это годами, вы теряете свою жизнь. На самом деле вы переживаете не из-за расставания и потери партнер, а из-за своей реакции, чувств вызванных ее. Прожив свою боль и отпустив бывшего партнера, вы открываете врата в свои новые отношения, которые могут быть гораздо прекраснее прежних.
10. Воспоминания. Вас ранит не само событие, а ваша реакция на него, ваши чувства в тот момент. Часто они оказываются непрожитыми, так как очень больно, вытесненными в бессознательную область и рвущимися наружу при любом удобном случае. Так вы воссоздаете неприятное событие из прошлого снова и снова. Стоит прожить травму и отпустить, тогда вытесненное найдет выход и вы обретете свободную энергию на что-то прекрасное.
11. Хлам, бесполезные вещи. Увеличивая объём своих шкафов, полочек, чуланов и чердаков ненужными, уже отжившими свое вещами, вы препятствуете течению энергии в вашем доме, препятствует тому, чтобы вам приходили средства на покупку более новых, полезных и желанных вещей. Разберите свои завалы, освободитесь от старых, ненужных вещей, тогда в вашу жизнь начнут приходить средства на новые. Для новых вещей будет место в вашем доме.
12. Ваше окружение. Ты становишься похожим на того с кем ты общаешься. От качества вашего общения зависит качество вашей жизни. Проведите ревизию своего окружения. Если те, кто тянет вас на дно, те, кто препятствуют вашему росту. Выпиши каждого и проанализируй то, как он на тебя влияет, как ты ощущаешь себя с ним и после того, как пообщался с ним. Отпускай из своей жизни всех, с кем отношения уже отжили себя, тех, кого ты значительно перерос, при этом они не хотят расти. Так ты уберешь препятствия на своем пути.
13. Прошлое. Тот, кем ты был в прошлом, не сеть тот, кем ты являешься сейчас. Жизнь течет, все изменяется каждое мгновение. Мы делаем ежесекундно выбор каким становится, где-то правильный, где-то ошибаемся. Каждый предыдущий день делает следующий. И если ты зацикливаешься на своих ошибках, то есть прошлом, твои дни становятся неприятно одинаковыми, ведь время воссоздает одну и туже ошибку и твою реакцию на нее. Отпустите свое прошлое, дай жизни течь вперед, твори свою жизнь каждое мгновение.
14. Думать о себе лишь с одной стороны. Например, быть только профессионалом, исключая такие свои части как родитель, человек, друг, пациент, ребенок, жена, муж и т.п. Это опасно тем, что вы можете настолько вжиться в одну роль, что не сможете играть другие, потеряете окружение, станете одиноким, занудным, радость жизни сойдет на нет. Есть у вас такая доминирующая роль? Отпустите ту роль, на которой зацикливаетесь. Позвольте себе быть идентичным подобающей ситуации. Будьте родителем с ребенком, любящим с любимым, душой в компании, другом. так ваша жизнь станет насыщенной и заиграет новыми красками.
15. Конформизм. Приспосабливаться к каждому веянию социума, чтобы не выделяться из толпы и быть в безопасности - стратегия серой массы. Хочется тебе быть ее частью? Отпусти свой страх, научись чувствовать себя безопасно в мире, стремись к аутентичность и мри распахнет тебе свои изобильные объятия.
16. Мнительность. Восприятие всего слишком близко к сердцу, слишком глобально. В следствии повышенная тревожность, искажения мышления и деструктивный сценарий жизни. Отпустите свою негативную призму, относитесь к происходящему проще, глядишь, жизнь наладится.
17. Контроль. Мнение, что все происходящее зависит только от тебя. Это нагружает человека, делая его слабее. Возникает ощущение, что человек тянет воз, словно вол. Тревожит, опустошая человека. Отпусти контроль, прими тот факт, что многое в жизни от тебя не зависит, например, решение развестись с тобой принадлежит партнеру, это его ответственность и не надо искать причины его решения в себе, в чем ты плох или смысл его ухода. Отпусти ситуацию и живи дальше. Или, к примеру, человек беспокоится, что не успевает что-то сделать, прими тот факт, что существует время и оно нам не подвластно. Отпусти тревогу и наметь план, как ты можешь максимально продуктивно использовать свое время.
Что такое отпустить?
Это значит полностью лишить этот аспект или процесс важности, обнулить его. Мне не важно все контролировать, я доверяюсь процессам вселенной. Я люблю человека, но поминаю, что он отдельный, он не моя собственность. Я осознаю, что мне очень обидно, что он так поступил со мной, я проживу это, при этом я понимаю, что это его решение и его смысла я могу никогда и не узнать, что мне и не важно, ведь это его жизнь, его решения, а это моя жизнь и я выбираю как ее прожить, какие выбрать эмоции, как реагировать, как и с кем быть.
Готов отпустить?
Пиши в комментариях, что тебе отпускать сложнее всего?
