Наверно если взять обычную среднестатистическую женщину, и спросить ее "так сколько же диет она за вою жизнь перепробовала?", уверяю их по крайне мере будет насчитываться десятками. И я по крайне мере, не исключение.
За столько лет опыта и перелопаченной информации, за столько побывавшая у горе - врачей, я все таки нашла, в чем корень зла. И главный виновник сие торжества – это гормон инсулин, вернее его избыток.
Почему избыток? Да, все просто как три копейки. Сколько человек обычно ест и перекусывает в течении дня? 5-6 раз, а может и того больше. Тогда сопутствующий вопрос: сколько бешеных скачков инсулина произойдет в нашем организме? Куда такому количеству инсулина деваться? Клетки организма кричат – «все хватит, мы больше не можем..» - возникает банальная инсулинорезистентность. Инсулину не разрешают впускать глюкозу в клетки, клетка остается голодная. Клетка кричит – «хочу есть», хотя вот не давно он все получил. А вот и нет, клетка голодная, а в организме глюкозы хоть отбавляй, а куда его девать? Ну конечно же в жир! И такая пляска каждый день.
Пока Вы этот порочный круг не прервете. Да самостоятельно, да на первых порах тяжело, будет углеводная ломка. Но наша цель, даже не в том чтобы избавиться от лишних кило (хотя это будет приятным бонусом), наша цель оздоровиться. Оздоровиться с помощью интревального голодания (дайте своему организму отдохнуть от еды), с помощью низкоуглеводной диеты (кето).
А пока собираюсь выкладывать свои тарелочки, для примера, для красоты своего канала.
