Как часто вы видите сутулых людей, я думаю, что ежедневно, При том, что иногда стоит лишь взглянуть в зеркало. Если вы работаете сидя или много времени проводите в сидячем положении поставьте рядом с собой зеркало - не думайте о нём, просто делайте своё дело, а через 30-40 минут взгляните на своё профиль боковым зрением - мало кого порадует собственная осанка - появится не очень приятный силуэт, шея станет короче, появится двойной подбородок, который не красит, а со временем овал лица начнёт опускать. И казалось бы - делаешь упражнения для лица, ведь они обязаны работать, а вот и нет - про свою осанку также нужно помнить. Поговорим о некоторых моментах в связи осанки и молодости, которые подтолкнут вас заняться свой осанкой. Вы захотите делать упражнения и следить за ней.
Стоит отметить, что наша спина - это не только опора. Это связь правильной работы физического тела без особых проблем, кстати осанка прямым образом влияет и на настроение. Вот сидите вы сейчас засыпаете, нехотя читая текст, который я пишу в данный момент, а попробуйте выпрямиться и заметьте, как изменяется ваше внимание и настроение поднимается вверх. Но, что же там по молодости и красоте:
- во - первых, при нарушении осанки в шее появляется напряжение, которое будет мешать нормальному обмену веществ в области лица, а это ведёт к тому, что увеличивается риск старения лица, морщины появляются быстрее и раньше
- "плывёт" вниз овал лица - во время нарушения осанки, при чём при систематической и долгой практике подобного дела - шея начинает укорачиваться и проседать "вниз" - механизм прост, и я думаю все его понимают. После этого голова "уезжает вперёд", появляется горбик сзади, а в анфас виден двойной подбородок, который как-то не хочет уходить даже со специальными упражнениями
- цвет лица и свежесть - здесь также есть своя связь, когда мы сидим сгорбившись, то изменяется силуэт и расположение систем тела. В частности наше дыхание становится поверхностным вы получаете меньше кислорода: хотите спать, чувствуете вялость, а ещё ухудшается цвет лица, нет такой свежести и сияния. Подтон получается сероватым из- за недостатка поступаемого кислорода. Попробуйте выпрямится и вы увидите, что дышать станет легче, а кислорода вы станете получать больше
- при изменении в осанке, как уже было сказано изменяется положение систем физического тела, частности ЖКТ, а мы все знаем, как его хорошая функция сказывается на чистоте и красоте лица, поэтому вот вам ещё один повод задуматься о своей осанке
Ну и в целом ваш силуэт измениться, если вы будете следить за своей спиной - уйдёт ненужный "животик", выправятся плечи - вы будете выглядеть в глазах окружающих свежее и привлекательнее, так как мы считываем информацию не только взглядом, но и подсознанием, жестами, которые совершает человек.
Для осанки мне нравится японская поза Сейдза, поза алмаза в йоге, да и даже просто постоять у стены.
Пишите и делитесь своим мнением :) Надеюсь информация была полезна для вас и интересна.