Так случилось, что я чаще всего работаю со сложными и очень сложными жизненными ситуациями. Возможно, потому, что однажды моя собственная жизнь пошла на дно из – за неизлечимой болезни самого родного и любимого человека, моего сына.
Тогда я убедилась на 100%, что можно преодолеть практически все, если ты понимаешь – зачем и ради чего тебе жить
Но в том – то и дело, что когда приходит большая беда, люди как правило не видят ни причины, ни смысла что – то делать. На выжженном поле бурно расцветают стратегии саморазрушения – алкоголь, наркотики, изоляция, обвинение близких, отказ от занятий, которые раньше приносили удовольствие… Если такое состояние затягивается, ситуация может стать тупиковой. Ведь у саморазрушения очень высокая цена. Именно этот вопрос - какова цена – однажды поднял меня со дна. И именно его я задаю каждому из своих пациентов.
Чем именно и сколько вы платите за свое поведение?
Вы проводите много времени, думая о своей боли и ошибках, которые могли привести к беде. В результате не видите и навсегда упускайте то хорошее, что есть вокруг вас сейчас.
Вы изолируете себя, чтобы никого не видеть и не слышать, и все больше чувствуете себя подавленными. Цена – одиночество и разрушение важных для вас связей, страдания самых близких вам людей.
Злоупотребляете алкоголем и другими психоактивными веществами, чтобы обезболить себя? Получите в придачу зависимость, потерю денег, проблемы с работой и отношениями, а также опасные последствия для здоровья.
Вы обвиняете в своей боли других и срываетесь на них? Теряете дружбу, калечите семейные отношения, испытываете чувство вины.
Избегаете занятий, которыми любили заниматься – спорт, прогулки, встречи с друзьями. Как результат – изоляция, депрессия, мучительные страдания и сожаление о сломанной жизни.
Какая дорогая цена того или иного избегающего поведения!
Никто из нас не застрахован от сложностей, это неотъемлемая часть жизни. Держите наготове вопрос – какова цена того, что я собираюсь сделать или делаю? К чему это приведет завтра, когда все будет иначе? И надо ли это вам в долгосрочной перспективе?
Осознанной вам жизни при любых поворотах судьбы!