Если Вы прочитали заголовок и всё поняли, можете с чистой совестью НЕ читать дальше.
Если же ответ Вас не удовлетворил, попробую пояснить, но не обещаю, что сразу же станет всё понятно. Признаюсь честно, я и сама периодически освежаю в памяти ответы на вопрос: "Чем для меня важен настоящий момент?".
Йоги говорят, что самый счастливый момент в нашей жизни — здесь и сейчас. Если человек сконцентрирован на деле, его ум успокаивается, а значит на сердце становится легко и безмятежно. И обычно, такие моменты мы и называем счастьем.
Если же выполняя что-то, мы отпускаем свой ум: в будущее, чтобы помечтать, спланировать отпуск или выходные, или в прошлое — вспомнить приятные моменты жизни или наоборот погоревать о чём-то, то всегда найдётся повод для беспокойства. Помечтали о приятном, а когда вернулись к рутине, стало горько, что мечта ещё не осуществилась. Как следствие, настроение ухудшилось. Покопались в прошлых обидах, вроде бы с целью проанализировать и разобраться, что же сделали не так, и что нужно делать, чтобы не повторить ошибку, — вернулись в настоящее и снова "осадочек" уменьшил позитивный настрой.
Безусловно, нельзя отказываться от анализа прошлых ошибок, — такой подход развивает. Но и копаться в одном и том же, зацикливаясь на мыслях, очень вредно для психики. Прояснили для себя, сделали выводы и закрыли тему. Постоянно мечтать — тоже вредно. Мечтаем же мы обычно о прекрасном, а действительность довольно сурова. Вернулись в настоящее и руки опускаются, делать ничего не хочется.
Так что, быть в настоящем моменте вполне логичный и практичный способ находить счастье. Осталось только научиться наслаждаться счастьем, но это уже совсем другая история))