Ну и по традиции к результатам моего худения, про которые я писала в статье "Мой вес и замеры..." дописываю статью о том, как я худею.
90% моего результата на сегодняшний день — это конечно же питание. После новогодних праздников я перешла на ПП. Имея такую большую семью, которая питается совершенно неправильно, но очень вкусно (при этом нифига не набирают, в отличие от меня) я готовить себе отдельно ни времени, ни желания не имею.
Питание мне привозят. У нас есть в городе служба доставки "правильной и здоровой еды", вот у них заказываю. Мой тренер рассчитала под меня колораж питания, на котором вес будет уходить, я подобрала подходящий под эти калории тариф и каждый вечер мне привозят еды на весь следующий день.
Я готовлю и кормлю свою большую семью, а сама ем отдельно.
Сейчас на 5-разовом питании. 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Их беру отдельно в этой же службе. Низкокалорийные десерты. Укладываюсь в свой лимит калорий, а раз в неделю устраиваю себе "читмил", иногда и не устраиваю. Привыкла к этому питанию. И всяких там вредностей совершенно не хочется.
Знаете, я раньше могла за раз слупить 2 шаурмы и большую порцию картошки фри, закусить это мороженкой и запить литром колы со льдом. Сейчас не могу осилить и половины шаурмы за раз.
Я совсем перестала есть шоколадки, заменив их на десерты. И меня даже не тянет на сладкое, как было раньше.
Вес медленно, но падает. Ещё на ПП у меня кожа на лице стала чище и высыпаний стало в разы меньше. Хотя, может это все же косметика удачная, которая мне идеально подошла, я не знаю... А может и то и другое вместе, но результат на лице меня очень радует.
Про косметику я писала. Уходовая корейская.
[NACIFIC] Полный набор для проблемной кожи (тонер, сыворотка, крем)
NACIFIC бестселлер для склонной к акне кожи в наборе SET!
1. ЧИСТЫЙ ТОНЕР FRESH CICA PLUS [150 мл]
Тоник, который уравновешивает масло и влагу с пористым порошком, который сделан из 3 активных компонентов Centella Asiatica. Данный продукт прошел некомедогенный клинический тест для кожи ACNE. Содержит Greencica Complex, благодаря которому помогает при повреждениях и успокаивает кожу.. Пористый порошок тонера уравновешивает масло и влагу кожи, а также заботится о контроле кожного сала. Кроме того, такие ингредиенты, как пантенол и аллантоин, очень эффективны для увлажнения и защиты кожи.. Наконец, вода Chamaecyparis Obtusa (Фитонцидным) полезно для очищения и успокоения кожи.
2. FRESH CICA PLUS CLEAR SERUM [50 мл]
Сыворотка имеет влагоудерживающую формулу, которая содержит 3 активных компонента Centella Asiatica.. Данный продукт прошел некомедогенный клинический тест для кожи ACNE. Содержит комплекс Greencica, который эффективен для ухода за повреждениями и успокоения кожи.. Другие ингредиенты, такие как пантенол и аллнтоин, помогают увлажнять и защищать кожу. Кроме того, Chamaecyparis Obtusa Water (Фитонцидным) полезно для очищения и успокоения кожи.
3. FRESH CICA PLUS CLEAR CREAM [50 мл]
Крем с 3 активными компонентами Centella Asiatica, которые высоко концентрированы липосомным методом, который обеспечивает эффективные ингредиенты и лечит проблемную кожу. Данный продукт прошел некомедогенный клинический тест для кожи ACNE. Содержит комплекс Greencica, благодаря которому эффективен при уходе за повреждениями и успокаивает кожу. Кроме того, такие ингредиенты, как пантенол и аллантоин, полезны для увлажнения кожи и защиты кожи.. Наконец, вода Chamaecyparis Obtusa (Фитонцидным) отвечает за очищение и успокоение кожи.
Скоро в отпуск. Как я буду там питаться, чтобы не набрать вес обратно, даже не знаю. Потому что самостоятельно высчитывать эти КБЖУ я так и не научилась. Кретинизм у меня в этом деле, причём полный, но я честно пыталась разобраться...