Случайно наткнулась в сети на фото профессора Преображенского с прикреплённой цитатой про "не хочу". Автора не нашла. Привожу её ниже:
"Я не хочу" - прекрасная в своей лаконичности фраза. Не понимаю, почему её перестали воспринимать весомым аргументом и нужно уточнять причины, мотивы, приложить эссе на пять страниц с объяснением".
⠀
Мне она очень понравилась. До такой степени, что я пересмотрела этот эпизод из "Собачьего сердца", где Филиппу Филипповичу пытались вручить журналы "в пользу детей Германии". И как он легко и непринужденно, без малейшего напряжения говорил эту простую фразу: "Не хочу". Без эмоций.
⠀
Фраза короткая и простая, но как же кардинально может облегчить или перевернуть всю жизнь. Другой вопрос, что произнести её вот так расслабленно и уверенно для большинства очень непросто.
⠀
Почему же так трудно нам бывает сказать эти два слова? Шесть букв. Потому что эта фраза про границы. А тема границ неизбежно сопряжена с неприятной темой про агрессию. Конструктивную агрессию, которая по задумке природы призвана удовлетворять наши насущные потребности и защищать личные границы. Если сказать ещё короче: позволяет нам выжить и быть в контакте с собой (знать и обозначать свои желания и учитывать свои состояния, возможности, ресурсы).
⠀
Агрессия - это энергия. Много энергии. Это наша внутренняя электростанция. Просто нужны определенные навыки и умения с ней обращаться. В противном случае она таааак может током шандарахнуть, что все вокруг могут пострадать.
⠀
Если человек не в контакте со своей агрессий, то он:
⠀
◾боится принимать решения в свою пользу;
◾боится быть видимым, боится выделяться;
◾боится говорить то, что думает;
◾боится проявлять инициативу;
◾не выбирает себя;
◾не признаёт свои желания;
◾боится ошибок, провалов, неудач;
◾боится быть непокорным;
◾боится отказывать, говорить "нет".
⠀
Всё вышеперечисленное - следствие запретов на проявление здоровой агрессии. Не устану повторять, что умение обозначать, оберегать, охранять свои границы, пожалуй, первостепенное по значимости.
⠀
Нарабатывается неспешно, методично, повторами и разрушением тех самых запретов, которые привела выше.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно в WhatsApp: 8-906-926-87-00.