Мы не можем изменить #прошлое и не можем сделать вид, что его не было. Но это не значит, что прошлое вечно будет нами управлять и давить на нас. В нашей власти влиять на это.
События, обстоятельства, люди, решения, чувства, эмоции из прошлого – это часть нашего опыта, часть нашего пути. Ключевое здесь – часть. Причем, часть, оставшаяся позади на временном отрезке. К сожалению, немало таких случаев, когда человек позволяет этому властвовать над его настоящим.
Помните притчу, когда мудрец рассказал один и тот же анекдот людям несколько раз. Когда они слышали эту историю второй, третий и последующие разы, то уже не смеялись. Тогда мудрец им сказал: «То есть над одной и той же историей вы не хотите смеяться. А по поводу одной и той же грустной ситуации, случившейся в прошлом, вы постоянно плачете».
Вот как человек из-за прошлого сам себе мешает жить настоящим и быть счастливым.
1) Значительная доля времени посвящена мыслям о прошлом
То время и энергию, которые бы человек мог потратить на работу над настоящим, он тратит на мысли о прошлом, на длинные бесцельные диалоги.
2) В новых сферах и направлениях человек действует по-старому
Он пытается по старым сценариям, старыми методами получить какой-то новый результат, не учитывая специфику ситуации.
3) Не принимает прошлое таким, какое оно есть
Он так и не смирился с тем, что это уже произошло. Что это страница книги его жизни. Эту страницу невозможно переписать, ее можно просто перелистнуть. И начать писать новую.
4) Живет под влиянием старых деструктивных установок
Позволяет негативным установкам управлять собой.
5) Слишком много себя критикует за ошибки, допущенные в прошлом
Пускается в самобичевание. Сам еще больше роняет собственную самооценку из-за того, что постоянно напоминает себе о неудачах.
6) Растворяется в жалости к себе
Бесконечно долго себя жалеет и отказывается взять на себя ответственность здесь и сейчас.
7) Позволяет старым привычкам брать над собой верх
Не борется с негативными привычками, а позволяет им собою управлять.
8) Пессимизм, спровоцированный старыми неудачами
Из-за того, что когда-то что-то не получилось, убеждает себя в том, что неудачи в его случае предопределены.
9) Долгое застревание на каком-то этапе
Отказы развиваться, меняться и переходить на следующий этап. Человек превращает текущий этап в зону комфорта, в которой сам же вязнет.
10) Длинный «хвост» незавершенных задач
Не вести работу по их решению, но и не отказываться от них. В итоге большая часть энергии бесцельно тратится на это.
Скоро на моем канале выйдет еще один материал – как с этим бороться. Как больше не позволять прошлому негативно влиять на ваше настоящее и будущее.
А пока приглашаю вас посмотреть запись поему эфира, в котором как раз делюсь рекомендациями по этой теме. Видео здесь
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог
Если вам нужна моя консультация – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы ощущаете на себе давление прошлого?