Идея очередной сыроедной вкусняшки - в студию!
Ингредиенты:
1. Лён - 2 ст ложки (омега 3 жиры)
2. Малина - 5-8 ягод (витамин А, С итд)
3. Финик - 2-3 шт (глюкоза, йод)
4. Черноплодка сушеная молотая - треть чайной ложки (природный йод)
5. Талая вода - пол стакана (или любая питьевая)
Приготовление
С вечера замочили семя льна в воде комнатной температуры. Утром ополоснув, перелили его в емкость блендера.
Затем добавили ягоды малины (можно из морозилки) и молотые ягоды черноплодной рябины.
Подкинули мякоть фиников для сладости, долили теплую воду. Взбили около минутки, переложили в чашечку, украсили и готово. Должно получиться вкусно!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
