Каждый человек, который набрал лишний вес - мечтает его сбросить. Ну давайте не лукавить, хотя бы сами себе! Вы можете сколь угодно убеждать, что вы прекрасны и в таком теле, и что муж (жена), дети любят вас такими... Но лишний - вес, как ни крути - это проблема: и здоровья и внешнего вида. Но здоровья в первую очередь. Сотни раз писала вам вам об этом, повторяться не буду. Но когда мы начинаем путь к похудению, то должны всё таки ставить реальные цели, учитывая ваш рост, возраст, имеющиеся заболевания и т.п. Ведь мы должны в первую очередь не навредить себе!
Мне удалось похудеть в общей сложности на 14 кг. Самый большой мой вес был 72 кг, сейчас 58 и я замечательно себя чувствую. Но, как говорится "спрос рождает продолжение". Вот хочется мне 55-56. Но не так, чтобы добиться его за 2 дня на голодовке и вновь вернуться в точку отсчета, а чтобы он "качался" именно в этой категории постоянно, а не как сейчас "58-59". Попробую добиться медленно, но верно. Тем более сейчас на календаре лето (на календаре, потому что дожди так и продолжают лить и температура не повышается выше 19С)
И перехожу к меню на сегодняшний день. На завтрак овсянка с ягодами клубники из домашнего варенья
На обед так захотелось мне ухи. Почему бы и нет?
Выпила чашку кофе с сыром. А на ужин потушила говядины, которую прежде замариновала в соевом соусе. Тушила долго, часа 2, но получилось мягко и вкуусно!