Всем привет! 👋
Молоко - это продукт, который содержит множество ценных витаминов и микроэлементов. В нем имеются все компоненты, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Однако помимо пользы, молоко может оказать вредное воздействие на организм. Поэтому нужно ознакомиться с тем, когда его пить, а когда лучше отказаться от потребления этого продукта.
5 полезных свойств
1. Помогает выработке гормона сна. По этой причине продукт рекомендуют тем, кто страдает от бессонницы.
2. Помогает избавиться от лишних килограмм. Несмотря на калорийность, этот продукт считается помощником в борьбе с лишним весом: в нем содержится липаза - вещество, отвечающее за расщепление жиров. Но тем, у кого есть проблемы с массой тела диетологи советуют молоко пониженной жирности - 2,3% или 1,5 %.
3. Насыщает организм белком. Это свойство молока особенно важно для мужчин. Ведь белок отвечает за построение и нормальное функционирование мышц.
4. Улучшает выработку грудного молока. Если у кормящей мамы проблемы с лактацией, то ей приписывают чай с молоком.
5. Предупреждает онкологию, в том числе колоректальный рак (толстой или прямой кишки). Согласно исследованиям ученых, регулярное потребление качественного молока позволяет сократить риск рака на 7-10%.
5 вредных свойств
1. При регулярном потреблении промышленного молока ускоряется синтез эстрогенов - гормонов, которые ускоряют наступление менопаузы у женщин и приводит к болезни простаты у мужчин.
2. Вредно при бронхиальной астме. Оно усугубляет состояние больного и обостряет приступы удушья.
3.Повышает риск заболеть сахарным диабетом. У взрослых, которые ежедневно пьют молоко в объеме более 200 мл он увеличивается на 20%, а у детей до 1 года - на 70%.
4.Провоцирует сильнейшие аллергические реакции. Молоко может навредить некоторым людям вплоть до отека гортани. Дополнительные, менее опасные симптомы аллергии - сыпь на коже, слезоточивость, зуд тела.
5. Вызывает вздутие живота и несварение у людей с непереносимостью лактозы и ферментной недостаточностью. С возрастом эти симптомы у людей могут усиливаться.
Если вам понравилась статья, поддержите нас лайком и подпишитесь на канал. Нам будет приятно)