У нас есть традиция Каждое воскресенье, мы собираемся на DieHardrunning вне зависимо от времени года, погодных условий и других обстоятельств начиная бежать ровно в 9:00 около бассейна Юность в городе Уфа.
Про dieHardrunning я узнал прошлой осенью, когда уже беговой сезон планировал заканчивать из-за отсутствия мотивация. Изначально моей целью было пробегание марафона, но с течением времени индивидуальные тренировки очень сильно наскучили.
Совершенно случайно, как бывает в HOLLYWOODских фильмах, совершая утреннюю тренировку в воскресенье я заметил группу ребят, которые, видимо после забега общались. Привлекло меня их колличество, около 20 человек, что не свойственно для бегунов, чаще мы треним индивидуально, ну максимум по два или три человека.
Короче, в следующее воскресенье я стартанул уже с ними.
Собираясь из недели в неделю я постепенно познакомился с ребятами, с которыми бегал, кроме парней там между прочим есть и девушки, а еще и дедушки и совсем еще школьники.
Также познакомился с особенностями бега, если в двух словах это можно описать так: каждый забег это своего рода челлендж, например соблюдение темпа бега самый быстрый 4 мин. 30 сек. (1 группа), 5 мин. 00 сек. (2 группа), все участники по своим силам распределяются в ту или иную группу и пробегают полумарафон (21 километр). Отлично, вот тренировочка которая развивает ваш у выносливость.
На следующей неделе у нас новый ивент, который называется "Автобус", это значит что все без исключения участники стартуют с темпом 5 мин. 30 сек. и через каждые два километра темп бега увеличивается, в конечном итоге к 20 км самые продвинутые бегуны начинают бежать в темпе по 4 минуты. Соответственно в этом случае работаем отрицательный сплит, как любят говорить профессионалы.
К зиме возникла идея бежать совершенно новый вид, который назвали "Городской ДайХард". Городской, потому что маршрут бега через весь город с набережной р. Уфа до набережной р. Белая.
И да, забыл сказать, в каждом из забегов на последнем километре разыгрывается Корона и самый быстрый спортсмен получает почетное звание "Король ДайХарда"между прочим совершенно недавно я получил это звание которому шёл около полугода.
Почти год отбегал плечом к плечу с отличной компанией в лютый мороз - 28 и в знойную жару +28, теперь можно и марафон бежать, а это между делом цель ради которой началась беговая история у меня.
Уважаемый читатель возможно и в твоем городе есть такие группы, так что присоединяйся и развивайся, в компании веселее и эффективнее!