Каждый хотел бы найти такое средство,которое сохранило бы нам долгую жизнь и молодость.И сколько бы алхимиков ни старалось над этим,найти этого волшебного средства не удалось.
Но многие восточные жители и без этого умудряются прожить до 100 и больше.И в этом возрасте они находятся в здравом уме и ведут активную жизнь.
Как же у них получается так долго проживать?
Можно много удивляться над активными и энергичными пожилыми людьми.Но если рассмотреть,то все дело оказывается в их правильном подходе к жизни.
1. Философия. Они тщательно подходят к лечению болезней и привыкли сразу избавляться от них.Традиционная медицина судит о человеке как о системе,у которого все связано между собой.Это в большей части основа долголетия.Из за этого они основательно изучают негативные эмоции,плохо влияющие на организм и приводящие к заболеванию.Мудрецы умеют выделять чувства и органы и воздействовать на них.
2. Питание. Питание это одно из главных составляющих здоровья.Поэтому в Китае популярна пропаганда ЗОЖ.Многие стараются готовить еду дома,а не питаться в местных кафе.В питании они умеренны и стараются не переедать.Пить они всегда предпочитают чай,причем у них достаточно разных сортов,каждый из которых имеет свою пользу.
3. Физическая культура. В китае с раннего детства начинают приучать к физическим упражнения.По утрам они делают дыхательную гимнастику,раскрывая легкие и вдыхая полной грудью,таким образом наполняя тело энергией.Вечером целыми семьями направляются в парки на прогулку.
4. Общий порядок. С давних времен было замечено,что работа и отдых имеют прямую связь с долгожительством.И при нарушении этого баланса начинаются проблемы со здоровьем.Поэтому ночью важен крепкий сон,когда внутренние органы получают жизненную энергию.