Убеждения чаще всего не имеют ничего общего с реальностью. Но в то же время они решают какой будет наша жизнь.
Негативные установки присутствуют в жизни практически каждого человека. Чаще всего формируются они в детском возрасте, людьми которым мы больше всего доверяем - нашими родителями, реже воспитателями в детском саду. Всем знакомы такие фразы как:
- Не плачь!
- Не жалуйся.
- Не лезь, ты все испортишь.
- Не делай так, на будут неправильно смотреть
- Будь как все.
- Мало ли чего ты хочешь.
- Будешь хорошо зарабатывать - будешь счастливым.
И это только малая часть фраз "установок" которые навязываются нам с малых лет. Под влиянием авторитетных взрослых они довольно быстро проникают в детский образ мышления, и начинают “работать”.
На протяжении долгих лет, мы живем под влиянием убеждений, руководствуясь ими как догмой поведения. Тем самым ограничивая себя от той жизни которую хотим, из-за страха быть осужденным или привитого чувства вины.
Есть 2 способа для определения своих негативных установок:
1. Самостоятельно
Сядьте в спокойной обстановке, расслабьтесь. Подумайте чего вы хотите. Ответьте почему у вас этого нет? Или по какой причине вы не можете этого сделать? Выпишите на листок наиболее чаще встречаются формулировки и фразы которые тормозят вас или которыми вы оправдываете свое поведение. Они и будут являться вашими негативными установками.
2. Обратиться к психологу или коучу
Психолог задаст вам необходимые вопросы, и на основании полученных ответов определит какие негативные установки мешают вам в жизни. Выяснить как они появились и поможет проработать негативные убеждения.
Самостоятельно избавиться от негативных установок порой невозможно из-за страха, вины, переживаний, отсутствия поддержки близких. Поэтому для проработки негативный убеждений чаще всего обращаются к специалистам.
Что вас останавливает от получения желаемого? Как вы считаете есть ли у вас негативные установки?