Фильм «Отец» я вчера посмотрела со своими студентками. Превращение клиентов в друзей каждый раз мне доказывает, что в мире есть магия.
✓ Фильм 👌
✓ Хопкинс играет, как дышит. Да и все в фильме играют прекрасно.
✓ Богическая квартира-лабиринт-оборотень.
✓ Деменция - ад. Тут можно не бояться спойлерить, по трейлеру всё понятно.
Поговорим же про деменцию
Я в университете училась у Татьяны Черниговской, но конспекты уже не найти. Только по памяти.
Зато залезла в книгу «Мы это наш мозг: от матки до Альцгеймера» Дика Свааба. Такая главная домашняя книга, все прочитали по два раза, но запомнить этот объём всё равно невозможно.
Пункт 0.
Деменция светит всем. С возрастом растет вероятность.
Лечения нет.
Хорошая новость: мы можем влиять на время прибытия этого поезда, даже если есть генетическая предрасположенность. То есть существует профилактика.
Как влиять? USE IT OR LOSE IT.
Пользуйся мозгом, иначе потеряешь его.
Как именно?
- Изучать новое. Не только информацию узнавать, но осваивать новые навыки. Идеально, далеко отстоящие от того, что вы уже умеете
- Учить языки. Ну вы же знали, что я это скажу :) Причем максимально эффективно для профилактики учить новые языки во взрослом возрасте. То есть гораздо слабее засчитывается, если вы с детства учили английский и продолжаете. А вот если в 35 начинаете новый язык – это идеалити. Скрипят шестеренки, полноценная жизнь удлиняется.
- Новые виды спорта
- Музыка. Много музыки
По Сваабу:
Есть прописанная лестница последовательности, как навыки исчезают при болезни Альцгеймера: обратная последовательность развития ребенка. Уходит речь -> и только после языка уходит музыкальность. Самыми последними уходят возможность сидеть, а потом и держать голову.
У меня нет семейных примеров перед глазами. В моём случае идея дожить до возраста, когда это возможно, уже позитивна.
Но понятно, что надо своей головой заниматься. Что я делаю сейчас?
✓ вяло учу испанский. Но я не уверена, что мне это засчитывается. После санскрита и телугу в университете, испанский – это как-то неспортивно.
✓ за последние два года я научилась плавать спортивным брасом и кролем. Этим летом у меня первый заплыв в открытой воде. Кроль дался намного сложнее, чем я ожидала.
✓ попробовала скалолазание, но на него нет времени :(
✓ читаю запойно и разное
Музыка меня в жизни просто не коснулась. Когда я приезжала летом к бабушке с дедушкой, я радостно разбирала этюды на пианино по книге-самоучителю. Они вздыхали, страдали и внезапно продали пианино, когда их терпению пришел конец. Так что в дальних планах учиться на чем-нибудь играть. И еще есть идеи новых приключений, но об этом буду рассказывать по мере реализации. Я не уверена, что моей программы достаточно.
Как у вас отношение к этой теме? Есть вещи, которые вы делаете именно для развития мозга?
♥ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы видеть больше материалов в ленте!
Еще полезные статьи:
Про уровни [любого] навыка - спираль обучения
Как преодолеть языковой барьер: как заговорить на английском
Самые непонятные вопросы во время собеседования на английском