Уважаемые читатели моего канала, хочу поделиться с вами историей преодоления невроза одной прекрасной девушки. Этим всем она поделилась со мной в переписке и с её разрешения, я теперь делюсь этой историей с вами!
Стилистика автора сохранена.
«В неврозе я с ноября, но уже на выходе, но все равно интресно книги читать, больше информации, симтомов нет, как остаточная тревога, мысли тоже просто наблюдаю, не наполняю их тревогой.
Невроз действительно подарок был для меня, такой подарок, учитель... Жизнь моя полностью изменилась, мышление стало совершенно другим. Конечно, ещё много работы над собой впереди предстоит, но всё то, что у меня сегодня есть, дал мне мой невроз.
Было принятие, даже когда не знала что это со мной, но интуитивно все, мы ещё в Турции жили, прошли чекап, невролог, профессор выписала АД и отправила домой, ничего не объяснили мне...
Ещё все на турецком, а я, как в тумане... Вообщем, пришла домой, выпила пол -таблетки, как она сказала, но как мне плохо стало, что я перестала пить, от этого ещё отходила.
Обратилась к психологу, она не помогла... Искала что-то, наоборот, ещё больше растревожила😟
Жила я так в незнании несколько месяцев, окр было, куча симтомов, депрессия, все как у всех)... Но я очень хотела в свою страну, чтоб найти врача, психотерапевта, помочь себе!
Муж злился: «Возьми себя в руки!»...и так далее.... А больше я никому не рассказывала, понимала, что «крыша едет»,но как то осознанно 😀
Чисто случайно мы приехали в мою страну, я там стала искать психотерапевта.... В инсте нашла блог девушки, наподобие вашего, все от и до прочитала, записалась на курс, пока ждала курс, по советам убрала избегающие поведение, узнала что это невроз, сразу запрыгала, что я действительно с ума не схожу! И детей своих не убью, что это всё-ОКР!
Дальше на курсе начала заниматься, и динамика была хорошей, многое ушло, тревога очень снизилась, зажила жизнью.
Была всегда себе поддержкой, хвалила себя за мелочи, не ругала себя, и научилась не реагировать на мысли, это наверное самое моё достижение тоже было, я поняла как они работают, объясняла себе что мысль как банка пустая, но если её наполнить тревогой то дальше тревога и симптомы.
Я поняла, что в этом зависит от человека! В, принципе, нужно принимать по жизни все... Если он по жизни все принимает, не виня никого, то он на 100% процентов справится с неврозом и не на года его растянет!
Осознанность имеет значение, наверное!
Я не обижалась на мужа, он на меня даже злился, но я понимала, что человек не понимает что со мной, думает: «Ну, атаки, че там? Пройдёт!», даже обнять меня было некому.
В один день мне было так плохо, что думала действительно проще умереть, чем так жить, я вышла с детьми на улицу чтоб разрыдаться, пожалеть себя.
Мы вышли, и я сказа: «Слушай, у тебя есть только ты, и не ради кого то, не ради детей, а ради себя, я справляюсь!»
И пошла с ними гулять, не дала слабину, не обращая внимания на тревогу и симптомы.
Ещё думала, что сам Бог, как будто не хочет мне помочь, котрый всегда мне помогал, вот я сейчас как никогда в нем нуждаюсь, пишу молитвы, молю его, а в ответ - тишина...
Я понимала интуитивно, что он мне специально не помогает, это мне для чего-то дано, но не понимала) и тоже это приняла, говорила: «Хорошо, Господи, пусть будет так!»
А перед этим моим неврозом, у меня был такой подьем, курсы по саморазвитию, практики разные, вообщем занималась собой, и был запрос на предназначение, я очень хотела знать свое предназначение...и тут случилась моя первая паническая атака!
Дальше тревога росла, появилось окр, симптомы...И только недавно я поняла что мой запрос выполнен😆 Я поняла это, когда я стала помогать девочкам справляться с неврозом...
С того курса по неврозу мне писали, просили лично поработать, я с удовольствием делилась своими инструментами, получала обратную связь, благодарности, и деньги. А мне очень хотелось помогать, делиться всем, что мне помогло. Чтобы все узнали, что это не болезнь, и так далее, что мы не сходим с ума!
Естественно, я осознала, что я всегда была тревожная, и мысли мои были на 80 % тревожные, и эти тревожные мысли-такой хлам!!!
Я начала осознавать все свое мышление, была очень удивлена, и поняла, что мне даже не было известно, как вообще жить без тревоги😀 То есть, я никогда не была расслаблена...»
Вот такая история... Да, действительно, невроз-это наш наставник и очень мощный двигатель к развитию. Точно также, и я благодарна своему неврозу за всё то, что сейчас есть у меня и за то, как я живу!
Уважаемые читатели, если вам понравилась эта история, ставьте лайки, делитесь ею в своих соц.сетях, комментируйте! Спасибо, что прочитали!
Рекомендую обратить внимание на эту статью: "23 эффективных упражнения для самопомощи при неврозе"