ЧАСТИЧНОСТЬ ЭФФЕКТИВНА И ДЛЯ СИЛЫ И ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

▪I█- ЧАСТИЧНОСТЬ ЭФФЕКТИВНА И ДЛЯ СИЛЫ И ДЛЯ РОСТА МЫШЦ (06.06.2021) -█I▪

Под роликом «33. РЕАЛЬНЫЙ культуризм. МОЙ ЦИКЛ в 62 года. 4-я тренировка»

Владислав Вышемирский

Сравнение с иностранцами, жмущими в ограниченной амплитуде на роликах, не уместен по причине того, что это паурлифтеры, отрабатывающие технику дожима с цепями или с бруска, а не бодибилдеры. У этих паурлифтеров данный подход с ограниченной амплитудой в жиме в тренировке используется лишь как один из методов улучшения силового разового максимума. Данные паурлифтеры используют в своем арсенале и полноамплитудный жим. В общем не подходящий пример для того, чтобы оправдать такой частичный подход как эффективный для гипертрофии мышц. Этот подход, используемый как единственный, является довольно травмоопасным и не рекомендуемым для натуральных атлетов, которые не хотят, случайно опустив чуть ниже гриф с избыточным весом для полной амплитуды , травмироваться

Я свои посылы подтверждаю прежде всего своим (!) здоровым (!) мышечным (!) результатом за 43-летний путь в бодибилдинге и почти 30-летнее пребывание на генетическом потолке мышечного развития; затем видеопоказанной-доказанной (!) здоровой (!) почти годичной трансформацией близнецов; а также мышечным результатом пауэрлифтеров Барбелл-зала, у которых бо́льшая (!) часть тренинга построена на частичных повторениях). Связь силы и мышечной массы не должна вызывать у здравомыслия сомнений. Вы же возражаете голословно. Попробуйте придать вес вашим словам, если вы не обычный брюзжащий обыватель и не шприцом деланный билдер. Кстати, Владислав: обратите внимание на частичное (!) сгибание в коленях пауэрлифтеров в приседаниях при седе в параллель, что придаёт не меньшее (а я вижу и большее) мышечное развитие их бёдрам, чем в у тяжелоатлетов с полным (!) сгибанием коленей при седе в пол (в отбив), что без кивка тазом редко обходится. Или вы по аналогии с частичным жимом скажете о травмоопасности частичного седа? Р. S. Полноамплитудным жимом у пауэрлифтеров улыбнули: попробуйте замерить такую мостовую «полноамплитудность» и сравнить с моей частичностью.