Одна из самых частых жалоб на приеме. От легкой пастозности до выраженных отеков, откровенно добавляющих возраст (кстати, где именно искать отеки на лице, рассказала в коротком видео. Можно посмотреть его здесь ).
О чем стоит подумать, если отеки – это ваш случай?
В первую очередь, оцениваем общее состояние здоровья. Если давно не проходили диспансеризацию, то совсем не лишним будет сдать анализ крови:
- клинический (оценить гемоглобин, наличие или отсутствие воспалительных изменений, возможные аллергические реакции)
- биохимический (желательно, по всем видам обменов, то есть проверить уровень белка, мочевину, креатинин, глюкозу, холестерин, липопротеиды по фракциям, АЛТ, АСТ и минералы (кальций, калий, натрий, магний, железо))
- ферритин и витамин Д (для женщин особенно важно)
- гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТПО)
Это скрининг, но он позволяет заподозрить какое-то состояние, которое может быть причиной отечности на лице. И, конечно, выше перечислены далеко не все показатели. Возможно, ваш доктор сочтет необходимым назначить что-то другое: индивидуальность никто не отменял.
Если в этой части все в порядке, переходим к внешним факторам.
Оцениваем, как поменялся образ жизни:
- меняли ли вы режим питания (увеличили/уменьшили объем выпиваемой в день воды, добавили новые продукты/напитки/БАДы/лекарства, поменяли время и количество приемов пищи)?
- изменилась ли рабочая обстановка (переехали в офис с кондиционером, стали больше ездить в командировки, резко увеличилась нагрузка/стресс)?
- что происходит со сном (достаточное ли количество часов вы спите? как себя чувствуете по утрам? не меняли ли подушку или постельное белье? может, переехали в другое место и комфорт спальни изменился?)?
- в каком месте вы живете (достаточный ли уровень влажности в помещении? не сменили ли вы городские условия на загородные или наоборот?)?
- как поживает ваше эмоциональное состояние (не было ли поводов для слез и расстройств?)?
- как вы ухаживаете за кожей (правильно ли очищаете? достаточно ли увлажняете? в какое время наносите вечернее средство? выполняли ли последние время какие-то косметологические процедуры, которые сопровождаются реабилитационным периодом (пилинги, лазерные шлифовки, некоторые аппаратные методики, инъекции гиалуроновой кислоты и ботулотоксина)?)?
Пробегите еще раз глазами эти вопросы. Нашли что-то, что может иметь к вам отношение?
Возможно, причин несколько. Как тогда быть? Устраняем одну за одной. С чем-то справиться проще, например, перенести время нанесения вечернего крема на более раннее. Что-то потребует больших усилий, например, пересмотра режима питания или покупки увлажнителя для спальни.
Не отчаивайтесь, если после первых шагов вы не видите значительного изменения внешнего вида. Продолжайте работать с каждой из категорий, и уже через несколько недель отражение в зеркале порадует вас значительно больше.
Цените себя,
Майя.