Я могла бы написать, что перепробовала все диеты мира и ни одна не помогла и это моя последняя попытка. Но! Фигня все это. Буду честной и скажу, что я – ленивая @опа и в моем арсенале не так уж и много дието-опыта. Но Дюкана я пробовала и именно на нем похудела за 4 месяца на 13 кг, сменив 2 размера одежды. Поэтому…
1. Диета Дюкан работает!
Да. Проверено на моем опыте - минус 13 кг за 4 месяца.
Дочка – минус 13 кг за 3 месяца
Подружка – минус 20 кг за 4 месяца
Вы сами можете найти в сети кучу примеров и историй про диету и результаты. А так же попробовать и получить свои собственные.
2. Не нужно считать калории.
Не надо взвешивать каждый съеденный кусок на весах и записывать в программулину. Ешь разрешенные продукты и будет тебе счастье. Исключение составляют ДОПы, но для удобства, сторонники Дюкана всё уже измерили в попугаях ложках.
3. Нет чувства голода.
Не путать желание заточить конфету или любимый бургер (подставь своё любимое блюдо) с чувством голода ) Конфету и бургер нам перехочется, если повезет, через месяц. Да кого я обманываю – не перехочется, но мы сможем не проклинать всё на свете и перестанем бросаться на близких, если они появились в зоне нашего внимания с запрещенкой.
А так – куча рецептов, продуктов. Можно готовить сладости. Можно купить сладости, которые разрешены. А чего стоят разные сиропы, которые так скрашивают жизнь на диете.
Представьте, мы сможем даже делать пельмени и лаваш! И селедку под шубой! И всё это из разрешенных продуктов и будем стройнеть!
Есть, конечно, подводные камушки и про продукты, которые надоедают, даже если ты всю жизнь мечтал трескать мясо и худеть.
И про ДОПы, которые, увлекшись, можно до фига наесть.
И про молочку, которая может задерживать нам воду и не отдавать заветные граммы.
Но это всё мелочи и мелкие заторы на пути к здоровью и красоте, а уж какой вы себе понравитесь - решать только вам.