Стоило мне начать строже следить за питанием, как проснулись старые демоны

Стоило мне начать строже следить за питанием, как проснулись старые демоны.

Вынужденный поход в кафе «домашней кухни» проводит меня через гнев, отрицание, разочарование, смирение и в итоге ощущение грязи - бессмысленная еда, невкусная еда, неинтересная еда, бездушная еда, еда после которой хочется помыть желудок с щеткой и хлоркой.

Нормальная ли это реакция или нет?

Возможно, стоило отнестись к этому проще - ведь не бывает такого, чтобы удавалось в 100% есть сбалансированную, здоровую, свежую пищу, подходящую под текущие фитнес-цели. Всегда бывает какой-то факап. Как справиться с этим ощущением вынужденного если не греха, то смирения, которое к тому же еще и невкусное (в условиях «нельзя не поесть» и даже с учетом выбора нейтрального заказа).

Вследствие чего все чаще размышляю, где же грань между телесной пренебрежительной запущенностью и невротической орторексией с маниакальным внесением калорий черного кофе в fatsecret.

Однажды в период отчаянной борьбы с #СПКЯ (а надо конечно не бороться, а принять), я оплатила консультирование и полугодовое (!) сопровождение у врача, имеющего определенную известность в кругах отчаявшихся женщин.

Рекомендации не включали ничего мне ранее неизвестного, в общении врач был неприятным, и когда я сама не вышла на связь после первого же разговора - врач так же не посчитал необходимым попытаться со мной связываться в течение всего полугодия (самадуравиновата, ок).

На текущий момент его жена ездит в отпуск с пищевыми весами, на которых взвешивает несчастную зеленушку с шведского стола и привезенные в чемоданах хлебцы - и очень этим гордится (позиционируя себя как нутрициолога и гуру планов питания). No joking.

Как минимум - если ты хотя бы пару месяцев взвешиваешь одну и ту же жрачку - уже «на глаз» можешь прикинуть, что еще один листочек рукколы вряд ли все похерит. Во-вторых, конечно, в весах ли счастье - особенно если ты не выступающий спортсмен.

Режим - это отличный способ упорядочивания ежедневной рутины. Режим питания - отличный способ организовать хаотичный набор любимых продуктов, скорректировать на текущие фитнес-цели и срезать ненужные метания выбора и искушения.

И в конце-концов одно случайное отклонение (ошибка выбора, кафе «домашней кухни», черная дыра в желудке перед кд) значительно не влияет на нормальное распределение вероятностей (спасибо курсу статистических методов).

Всем душевного здоровья и равновесия ✌🏻