В какой-то момент мне стало казаться, что большинство из нас во взрослую жизнь только играют

В какой-то момент мне стало казаться, что большинство из нас во взрослую жизнь только играют. Копируем - как дети - поведение родителей, коллег, случайных знакомых, героев кино и книг. А жизнь проходит в столь спешном ритме, что роскоши остановиться и задуматься о чем-то по-просту нет. Нет возможности проанализировать - зачем воспроизводишь поведение любимой героини того сериала (ведь оно абсолютно деструктивно), или почему те, кто клялся никогда не походить на свою мать - внезапно понимают, что выросли именно в ее копию.

На самом деле нет разницы, какой инструмент для осознанности выбрать - медитацию, психотерапию, утренние страницы или еще что-то. Хотя я конечно ратую за попытки воспринять практику медитации в ее максимально аутентичном варианте, а не через сториз инстагам-блогера (фейспалм).

На текущий момент лучшая моя медитация - это бег. Я не могу сказать, какие процессы запускаются, перезапускаются или приходят в равновесие во время бега, но ощущение кристально чистого сознания - лучшее, что со мной случалось.

Как сказала одна моя давняя знакомая:

- Можно ли курить во время медитации? Конечно нет. Но медитировать пока куришь - пожалуйста.