В отпуске мне не хотелось сладкого - вообще. Мне было непринципиально завершить обед кофе с кусочком горького шоколада.
Во-первых, у меня в этот раз не случился шведский стол головного мозга, во-вторых я не ограничивала себя (не наказывала и не поощряла), старалась выбирать еду интуитивно и осознанно.
Хотелось в основном оливок, cold cuts и сыров (ну и вина, чего греха таить). Первую неделю я угорала по прошутто с дыней при том, что терпеть не могу дыню и не ем свинину. Ну ок).
В рабочую неделю я сохраняла умеренный аппетит, но снова стало принципиально важно заканчивать приём пищи конфетой. Копалась - вот, что накопала: еду я приготовила вкусную и полезную, но в конкретный момент не ту, которую мне бы хотелось (хочется вяленых помидоров, пармезана и артишоков). Поэтому я прилично ела свои боксы, но психологически ждала «награды»-сладкого после приема пищи.
В это воскресенье мой #mealprep (ищите выше на канале) займет дольше времени, тк нужно сменить меню ceteris paribus (сохрани