Начиная с момента нашего зачатия, вся наша жизнь состоит из потока непрерывных движений. Начиная, от движения молекул в клетках нашего тела, и заканчивая движением пальцев, кистей, стоп, рук и ног.
Движение в нашем теле никогда не останавливается, даже, когда казалось бы, мы лежим совершенно неподвижно. Мышцы нашего тела постоянно поддерживают движение внутри нас.
Как вы думаете, благодаря чему движется кровь по нашим сосудам? Это становится возможным благодаря гладкой мускулатуре, которая покрывает все наши внутренние органы, в том числе и органы кровеносной системы.
Наша сердечная мышца постоянно сокращается, иначе мы бы просто не смогли продолжать жить.
Для удержания позы, в нашем теле находятся так называемые тонические мышцы, они отвечают за положение тела в пространстве и за поддержание позы.
Их волокна, из которых они состоят, постоянно находятся в работе, сменяя друг друга по очереди. Когда одна часть волокон этих мышц отдыхает, другая работает.
Если вы хотите встать и куда-то пойти, либо, что-то то взять или поднять, для этого вы используете "фазические" мышцы.
Это довольно-таки большие мышцы. Например, к ним относятся: бицепс, трицепс, мышцы груди, ягодичные мышцы, мышцы бедра и голени. Именно эти мышцы, как правило и любят качать в тренажерном зале.
Как мы с вами видим , мышцы нашего тела постоянно находятся в движении. Поэтому, чтобы нам оставаться здоровыми и подвижными требуется постоянное движение.
Как вы думаете, какое движение самое главное? Правильным ответом на этот вопрос будет - "никакое", все движения является важными и главными.
А существует ли такое упражнение, которое задействует в работе максимально большое количество мышц нашего тела? Нам всем, очень хорошо знакомо это упражнение, ведь мы выполняем его каждый день. Это упражнение называется "ходьба".
Наша тело, было идеально сконструировано под это движение. Когда мы ходим, работают все мышцы нашего тела.
Но по различных причинах, о которых мы с вами поговорим позже, некоторые мышцы нашего тела могут выходить из строя . Тогда их работу забирают на себя другие мышцы - "мышцы помощники", что приводит в дальнейшем к их перегруженности.
Как вы думаете, о каких мышцах помощниках идёт речь? И что нужно делать в этом случае?