Цель солнцезащитных очков понятна из самого названия - защищать глаза от избытка солнечного света. Сразу возникает вопрос почему нашим предкам глаза ничем не нужно было защищать, а мы уже обойтись без очков не можем?
⠀
На самом же деле, глаза могут спокойно выдержать свет той интенсивности, которая есть в природе. Для этого созданы веки, которые могут смыкаться, и зрачок, который, при необходимости, сужается, если света слишком много.
⠀
Сверхчувствительность к солнечному свету обусловлена несколькими моментами. Первый - это то, что современные люди очень много времени находятся в помещении, и зрачок постоянно находится в расширенном состоянии. И второй - это ношение солнцезащитных очков, которые, к сожалению, со временем вызывают светобоязнь. Почему?
⠀
В помещении зрачок, как правило, находится в расширенном состоянии, потому что интенсивного света нет. Выходя на улицу, снова одеваем темные очки. Зрачковая мышца опять отдыхает.
⠀
А если мышца долгое время не работает, она просто напросто деградирует. И стоит такому человеку оказаться в солнечный день без очков, как тут же он испытывает боль/резь в глазах, и в следующий раз без темных очков на солнце уже не покажется. Получается замкнутый круг.
⠀
Пару слов про “вредный” ультрафиолет. Им нас пугают уже давно. На самом деле этот тип излучения тоже необходим организму, только в небольших дозах. Именно поэтому рекомендуется находиться на солнце до 11 и после 16:00 (если речь идёт про лето, или если вы живёте в тропиках).
⠀
Ультрафиолет действительно может быть опасен в том случае, если человек долгое время находился в помещении, а затем оказался на солнце на продолжительное время. Помним, что всё хорошо в меру!
⠀
Защитить себя от солнца всегда можно при помощи панамы/шляпы с широкими полями, а также, прикрыв тело легкой хлопковой тканью. Лично я перехожу на такой естественный вид защиты, когда нахожусь под солнцем слишком долго.
Так стоит ли носить солнцезащитные очки? Я считаю, что при необходимости к ним можно прибегать, но редко и на короткий промежуток времени. В каких случаях ношение тёмных очков оправдано:
⠀
- когда мы отдыхаем на пляже в солнечный день;
- если мы вдруг оказались в пустыне;
- в солнечный зимний день;
- во время продолжительного вождения автомобиля в солнечный день.
⠀
Но на самом деле, если вы приучите глаза к солнышку, то в любых из вышеописанных ситуаций глазки будут адекватно реагировать на большое количество света, и никакого дискомфорта не возникнет.
⠀
Для избавления от светобоязни существует замечательная практика - соляризация глаз на солнце, которая решает эту проблему. Солнцезащитные очки проблему светобоязни не решают, а, наоборот, её усугубляют.
⠀
В конце концов, каждый решает для себя сам, пользоваться темными очками или нет. Только вы ответственны за своё здоровье и, кроме вас самих, оно никому не нужно.
Желаю вам солнечного лета и как можно чаще находится на свежем воздухе, ведь это лучшее лечение всех хворей!