Суббота, благоверная снова на озеро, а благоверный оставлен дежурить котиков. У них волейбол, у меня десятка, там шашлыки, а здесь... еще не знаю, может, заглянет Семенов, но скорее всего, яичница.
Телефон пишет, плюс восемнадцать, самое оно для скорой ходьбы. Нигде не думается столь продуктивно, как под стук копыт и ровную работу сердца. Сидеть - это бесчеловечно, через десять минут начинается унылость обездвижки, а лежать просто вредно - разве после железа или на ночь. Идти или плыть, ведь человек чудовище земноводное.
Вчера на тренировке было сумрачно и тихо. Нет, поначалу солнышко лило с окон в три ручья и спорт напоминал температурно-волевой экстремум, но после падения жалюзей карфагена железная пещера погрузилась в трансцендентальную глубь.
Прошел три двести и сразу повис на перекладине, потом перепрыгнул на жим лежа и уже оттуда выполз на присяд. Народу почти не было - кроме нас только Димка и Серый с Игорем. Последние - отъявленные рыбаки, фанатичные, упорные и восторженные. Хуже, системные.
Игорек топил за Ахтубу, мало, показал хвастливые фоты, где у ног владыки возлежали тонны рыбных телесов. Дневной улов, а вообще он фотохудожник - модный и знаменитый. Димка тоже фотографирует как профи - половину юности истратил на фотобумагу, а другую на культуризм, и только мы с Серым полнейшая вата, поэтому преодолевая комплекс неполноценности хором исполнили балладу о доблестном рыцаре Иване Ху...еве - чтоб прочие эстеты запомнили накрепко, а слово "фитнесс" остается в нелюбимых по сей день.
Не принял и не смирился, хотя мозгом понимаю, лучше пусть так, чем никак. Чем сутками за компом, чем скрюченная сидячка или пустолежание в потолок.
Но какие ж они сука вялые.
Приходят на похудеть или нарастить попу, к празднику или пляжу. Вместо движения предпочитают треп, отдыхают по десять минут после ничтожно-секундной нагрузки. И обязательно делятся премудростями - диетой, витаминами, добавками, солями. Длинно рассказывают о восстанавливающих ваннах, массаже ступней, напитках с повышенным витамином цэ, но более всего забавляет баланс жиров, белков и углеводов. Разумеется, не забывая об аминокислотах.
Браслет, напульсник, топик, питьевой флакон с мега-пользой и персональный фитнес-инструктор. После трех сеансов проникаются, начинают давать советы и учить правильному движению - институт красоты, хотя редко кто выдерживает месяц. Капризы долго не живут.
По моим подсчетам эффективность подобных занятий составляет процентов десять, ладно, пятнадцать от советской гимнастики с добрым утром. Однако повторюсь - лучше так, чем никак.
Мужики-ровесники наотрез. Знаешь, сколько на работе прыгаю, не снилось, вот в молодости... Далее следует нудный чемпионский нарратив. Или саду-огороде. Расскажут про воздух из сметаны, наклоны-поклоны, лопаты-грабли и водичку-земельку. Пафос, праведность и назидание впрок - поди, скажут, помахай с мое, тогда посмотрим у кого мышцы.
На самом деле нужно немногое - штанга, наборные гантели, турник, скамейка с наклоном, пара блоков, пара направляющих и брусья, а раскидистые сложносоставные тренажеры с небесной механикой - это понты. Свободный вес всему голова. Так было, так будет, а безопасный тренажер - доводка. Полпроцента.
Телесное могущество - есть большая, кропотливая работа. В первую очередь, душевная, вторую - умственная и только потом - физическая, хотя одно неотделимо от другого. Привычка и желанность, отстраненность и противопоставленность, риск и разум.
Один на один с весом, кто кого.
Один на один с немощностью, слабиной и ленью - кто кого.
И если дух побеждает - плоть подчиняется. Размякшие, дряблые телеса приобретают упругость и резвость, а человек - подвижность, силу, ловкость, координацию, но главное, ощущение могущества, а снизиться при этом цифро-вес, поднимется, дело десятое.
Страшно сказать, но потребность говорить вслух реально существует. До ковида были суды, контора, где кивали Ирка с Алкой, веселая качалка и гулящий Семенов. Речи-встречи, писания-заседания, чаек-кофеек, разговоры-переговоры, и домой приходила довольная усталость, а ныне пустой офис, редкие заседания, Семенов, увидеть которого удается раз в месяц и заниматься спортом сам собой собою говоря тяжело. Психологически. Лучше в коллективе.
Поэтому так важна компания, но не любая, а обязательно своих. Тех, кто в теме, курсе или традиции. Подстрахуют, хлопнут по плечу, шутканут, а при случае порадуют похабным анекдотом. Выслушают, кивнут, вставят умное словцо или поддержат улыбкой. Отследят ошибку, покажут правильное, расскажут принцип и поделятся собственным опытом. И все по ходу, не мешая и не прерывая, не концентрируя внимания на себе.
Принцип " тренировка желанна до и радостна после", есть основной и единственный залог успеха. Труд и общение, точное усилие и законный релакс. Истинно людское состояние