Вкусные рецепты свежих летних салатов с минимальным количеством калорий. Салат №1. Ачучук из помидоров и лука.
Салат №2. С капустой и сельдереем. Салат №3. С апельсином и сельдереем. Салат №4. С мидиями и огурцом. Салат №5. С кунжутом и пекинской капустой. Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и читайте другие полезные статьи.
Вкусные рецепты свежих летних салатов с минимальным количеством калорий.
Салат №1. Ачучук из помидоров и лука.
- Помидоры - 600 грамм
- Лук - 1 небольшая луковица
- 1/2 стручка острого красного или зеленого перца
- Красный базилик - 5 веточек
- Заправка: 2 столовые ложки растительного масла, соль, свежемолотый черный перец.
Салат №2. С капустой и сельдереем.
- Сельдерей - 4 стебля
- Капуста - 500 грамм
- Огурец -3 штуки
- Лук -2 головки
- Заправка: растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.
Салат №3. С апельсином и сельдереем.
- Сельдерей - 300 грамм
- Яблоки - 250 грамм
- Морковь - 1 штука
- Апельсин - половинка
- Заправка: сметана низкокалорийная 100 грамм, орехи.
Салат №4. С мидиями и огурцом.
- Огурец - 2 штуки
- Сельдерей - 2 стебля
- Лук зелёный
- Мидии в рассоле - 1 банка
- Заправка: соль, оливковое масло.
Салат №5. С кунжутом и пекинской капустой.
- Пекинская капуста - 150 грамм
- Изюм - 10 грамм
- Семена кунжута - 15 грамм
- Заправка: 10 г масла виноградной косточки, пряности, соль.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и читайте другие полезные статьи.