Всем Доброе утро!
Сейчас 5.30 утра, суббота, а я пишу тут, отчитываюсь о результатах минувшей рабочей недели. Но отчитываюсь не о работе, а о том, каких успехов удалось достичь в своем очередном похудении, которое я инициировал после мая, когда расслабился в еде и злоупотреблял некоторыми вредными продуктами.
Вчера осилил очередной цикл "за сутки 120 отжиманий на брусьях", ел не мало, не голодал:
Куриных крылышек, запеченных в духовке, я съел почти целую пачку, а кроме них еще огромную тарелку борща(с черным хлебом), а вдобавок под вечер хорошенько наелся орехов(маленькая награда под конец недели). Ну и сладкий какао Nesquick сюда вписался тоже по причине пятницы, когда чуть-чуть можно расслабиться.
И что в итоге? Смотрите:
Стабильность!
Соблюдая режим, можно достичь необходимых результатов, в этом я уже точно уверен. В выходные обязательно отдохну от упражнений, поем чуть побольше, а с понедельника снова на турник и с ограничениями сладкого в еде. Задача - до следующей пятницы продержаться и подвести итоги.
Подписывайтесь, не стесняйтесь, у меня впереди еще пара жестких экспериментов над собой)