Почему счастье и психическое здоровье идут рядом? Счастье – первый признак психического здоровья. Если утром человек просыпается и счастлив, потягивается с удовольствием – он здоров. Если просыпается трудно и не потягивается, смурной – то надо как минимум вовремя ложиться спать. Мышечная активность помогает наладить настроение, поэтому если смурной, надо подвигаться, побегать или поработать физически – и настроение изменится обязательно." (из интервью психотерапевта в интернете) Так что всего-то - тренируем навык быть счастливыми и навык это состояние замечать. Ну и спать вовремя. И физнагрузки. Я в Инстаграм: @ekaterinaalmalieva Запись на психологические консультации в директе.
Почему счастье и психическое здоровье идут рядом?
Счастье – первый признак психического здоровья.
Если утром человек просыпается и счастлив, потягивается с удовольствием – он здоров.
Если просыпается трудно и не потягивается, смурной – то надо как минимум вовремя ложиться спать.
Мышечная активность помогает наладить настроение, поэтому если смурной, надо подвигаться, побегать или поработать физически – и настроение изменится обязательно." (из интервью психотерапевта в интернете) Так что всего-то - тренируем навык быть счастливыми и навык это состояние замечать.
Ну и спать вовремя. И физнагрузки.
Я в Инстаграм: @ekaterinaalmalieva
Запись на психологические консультации в директе.