Не самое приятное состояние, как психологически, так и в физических проявлениях. Для чего вообще нужна тревога? Она помогает увидеть угрозу. И она бывает представлена в виде реальной причины. Например: ребёнок чуть не навернулся с крутой лестницы и вы до этого предполагали, что такое может произойти и стояли, страховали его-это реальная угроза.
Но бывает что чувство тревоги и страха никак не связано с настоящими причинами. Объективно всё хорошо, но есть внутренне настроение не благополучия. Например: вы сосредоточенно передвигаетесь в сторону работы и вдруг начинаете ощущать: учащенное сердцебиение, тремор рук, вас бросает в пот, головокружение, ощущение онемения, боль и сдавленность в груди или ком в горле.
А возможно, день прошёл как обычно, но вы никак не можете уснуть. Одолевают сотни мыслей и переживаний о том, что произошло в течение дня. Сомнения или тревога о делах, которые предстоят завтра. Когда же наконец удаётся уснуть-сон чуткий и тревожный, вы просыпаетесь от каждого шороха и утром встаёте сонная и разбитая.
Такое происходит каждый день, в течении длительного времени. И выматывает невероятно. С каждым днём сил и желания делать что-то и как-то двигаться в жизни дальше становиться всё меньше и меньше. Что делать?
Справиться с этим можно, но для этого необходима помощь квалифицированного специалиста и время. К сожалению нельзя избавиться от этого за один раз. Понадобиться усилия и кропотливая работа ваша и психолога.