Медитация — это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешённое наблюдение за происходящим. Как говорит Википедия.
Существует множество практик в медитации, за частую она сочетается с дыхательными упражнениями для более глубокой проработки и определенных поз. Медитация – это осознанная техника, которая помогает достичь баланса между телом и душой и равновесия в целом, а так же улучшить психоэмоциональное и физическое здоровье.
Более того Вы напрямую контактируете с подсознанием, а это очень важно, когда хотите что-то получить. Тем самым Вы настраиваете процесс желаемого.
Делайте ежедневные медитации и Вы сами удивитесь, как измениться Ваша жизнь и Вы сами.
Сама я медитирую и нахожусь в состоянии внутреннего спокойствия и осозннаности. После медитации есть "побочные эффекты" такие как:
- прилив сил
- тихая радость
- всё получается так, как надо
- гармоничность во всём
А теперь вопрос к Вам. Какие практики используете Вы и что это даёт?
