Ты можешь потерять настоящего себя. (история Миши ч.4)

Итак, если целостность нарушена, то нарушена внутренняя гармония, и ты можешь не услышать свои истинные желания, потребности и можешь потерять многое.
Главное — можешь потерять настоящего себя.

❔Как же понять, что целостность нарушена, пока не стало поздно? И что делать, чтобы сохранить целостность?

1. Первый сигнал потери целостности — неумение распознать свои чувства, эмоции, желания. Так, подавленное чувство злости может привести к серьёзным психосоматическим заболеваниям, которые могут стать даже хроническими. А не распознав обиду, не разобравшись в том, что именно обидело тебя, можешь выразить её не экологично и поссориться с близким человеком. Всё это влияет на качество жизни, удовлетворённость ею.

2. Способствуют подавлению эмоций и истинных желаний установки, в которых ты воспитывался, или они просто были навязаны обществом: все богатые — воры, любовь нужно заслужить, блондинки — глупые и т.д. У каждого свой набор таких установок.

Эти убеждения порой настолько глубоко сидят, что ты можешь даже не догадываться об их существовании. Но каждый день твоё поведение и принятие решений во всех сферах жизни формируются под влиянием установок, заложенных в тебе. Некоторые из них являются ограничивающими и ложными, но так как они заложены в подсознании, ты принимаешь их за истину и руководствуешься ими.

🔻 Именно ложные, ограничивающие убеждения негативно влияют на твою жизнь, нарушают целостность и гармонию. Поэтому очень важно выявить все подобные убеждения, проработать и избавиться от них на пути к своей целостности. Очень важно выявить кризисные ситуации, разобраться в причинах тех или иных реакций, попробовать поступать по-другому.

🌱 Пробуй новое, изучай мир и себя в нём — это поможет выработать новые нейронные связи, перестроить мозг, усвоить новый опыт. Новая информация помогает выстроить новые модели мышления, поведения, помогает построить себя заново.

Самосозидание и саморазвитие помогают стать более зрелой личностью, обрести целостность и самоконтроль, как осознание и принятие всех процессов, происходящих внутри тебя ❤️

И именно самоконтроль даёт свободу воли