Ты принимаешь себя полностью?
В прошлом посте мы рассказали историю Миши. Так что же с ним произошло?
〰️ Как и многие, Миша думал, что нужно быть «хорошим», сдерживать негативные эмоции, помогать всем, и тогда люди потянутся. А вот обозначать границы, говорить о том, что важно для тебя и оберегать свой ресурс — «плохо», надменно, эгоистично.
▫️ А ты подавляешь свои желания, эмоции? Живёшь для других? Не знаешь, что важно именно для тебя? Вероятно, тебе не хватает целостности.
Что такое целостность?
🌱 принятие всех сторон личности и умение слушать и слышать их
🌱 внутренняя связь со всеми частями себя, осознание их
🌱 это знание себя
Как и каждый из нас, Миша пришёл в этот мир целостным. Ребёнок знает себя, понимает свои желания, чувства, выражает их открыто и явно. Но целостный мир маленького человека раскалывается на части из-за травматичного опыта, как душа Волан-де-Морта на крестражи. Это защищает нашу психику, вместе с этим появляются гибкость, умение приспосабливаться. Но в тоже время мы обретаем беспокойство, неуверенность в себе, страхи, тревогу, потому что теряем целостность ▪️
Важно понимать, что каждое качество в тебе имеет полярность: добродушие – злость, участие – безразличие, желание быть социально активным – закрытость от общества. Все они проявляются в большей или меньшей степени в зависимости от множества факторов — и это нормально! Они необходимы, чтобы справиться с трудностями, быть частью общества или защитить тебя от негативных эмоций и переживаний. Одно без другого невозможно.
⭐️ Обретение счастья личности, гармонии и спокойствия возможно, если соединить все крестражи, но не уничтожить их, а увидеть, принять, выражать эмоции и чувства экологично. А не отрицать, как какое-то зло и вред.
А какие качества подавляешь в себе ты?