Ниже я привожу перечень советов, которые сформулировала для себя самой же. Периодически его дополняя, корректируя и обращаясь к нему, да бы окончательно не потерять себя в этом прекрасном, но безумном мире.
В основном это часто повторяемые клише, которые уже тысячи раз были высказаны более авторитетными людьми.
Дисклеймер
Мои советы могут вам не пригодиться. Не рекомендую следовать им, не проконсультировавшись с врачом (психиатором/психотерапевтом).
Но если так случится, что какое-то слово все же привнесёт здравого конструктива в вашу жизнь, это будет пребольшой светлой радостью мне.
Итак,
1. Тотальная зачистка в инстаграм.
Убрать или скрыть из своих подписок профили, которые не несут в мою жизнь пользы. В этом смысле мне нравится мерить выражением "ни любви ни денег". Чем меньше скролинга, тем меньше токсичного чужого "успеха" в рекомендованных= в поле внимания=в жизни.
Допустить мысль, что это как мираж в пустыне, как подр*ч*ть, как сожрать фастфуда. Сколь-то минут, а то и потраченных часов мнимого удовольствия, а дальше мерзкая масса давящего чувства неудовлетворённостью собственной жизнью. К слову, сейчас у меня в ленте и выпадающих – одна эстетика. Что мне по душе и во благо для насмотренности и чувства прекрасного как начинающему фотографу. И я сейчас не про "счастливые" семьи, бесконечно путешествующие или живущие на о.Бали и пребывающие в беспрерывном потоке.
2. Признать и принять, что мне практически перманентно нужна сонастройка на чувство уверенности в себе.
Соблюдение первого пункта уже с лихвой помогает в этом. Убираю из повседневности скролинг успешногоуспеха. И вот уже едва слышу с трудом доносящийся до моего восполенного сознания голос откуда-то очень далеко из самых глубин подсознания – голос собственной души и истинных желаний.
Но, все-таки какой бы уверенной я себе не казалась в моменте, откаты неизбежны.
3. У меня свой темп
Когда вновь случается передоз трансляциями "успешного успеха" чужих и знакомых, и просыпается самокритик, рефлексируя длинным списком претензий о том чего я не сделала, не имею и не добилась вот уже в свои почти 40 лет!
Я из последних сил непобедимо говорю: У меня свой темп. Своя конфигурция. Свой природный запас энергии. Свой исходник. Своя линия судьбы.
4. Заземляться.
ВДОХновение – о нём хочется говорить много и отдельным постом. Но не менее важно – заземляться. Возвращаться от тонких материй к реальности в самом хорошем её проявлении. Заземляться мне здорово помогают американские фильмы (комедии, драмы, комедийные драмы:)). Ну, Умеют американцы так по-убтному тепло и вкусно показать обычные будни обычных людей. И вот ты уже думаешь, что не так уж всё серо и скучно, несмотря на осточертевшие 5/2 и пол-года зимы и что счастье действительно в мелочах. Будь то разговоры и прогулки, смех и просто время, проведённое вместе.
5. Признать, что я соткана из комплексов.
Эти ротации из каждого утюга, что всё из детства – да, что выросло то выросло. Как говорят японцы, в каждом из нас есть белый волк и чёрный волк. И выбор за нами кормить белого (светлые качества) или чёрного (наши слабости, недостатки). Что толку скрывать от самой себя, что да, я могу завидовать, могу осуждать, могу проявлять гордыню. Но в моих силах невилировать энергию этих качеств в момент их вспышек, направляя фокус внимания на созидательные процессы.
Продолжение следует.
И да пребудет с Вами Любовь,
Ваша Мона Лиза