Вопрос насущный не только в России.
Занятия Цигун укрепляют тело, продлевают активное долголетие, запускают процессы восстановления и омоложения организма.
Согласно Китайской медицины,
наше тело генетически запрограмировано на жизнь не менее 120 лет.
Окружающая среда, стрессы, неправильное питание, отсутствие физических упражнений, недостаточно или избыточное количества сна и еды приводят к нарушениям свободного течения энергии в теле, её застою, что провоцирует развитие негативных проявлений уже в физическом теле. Как правило в областях где наблюдается застой движения Ци ощущается болезненность при надавливании.
Здесь можно провести аналогию с водой, которая в норме - движется естественным потоком ( ручьи, родники, реки), но как только движение замедляется или останавливается происходит застой и в итоге заболачивание.
(Не случайно болота на Руси считались гиблыми местами)
Бывало ли у вас такое, что утром просыпаетесь и ощущаете боли в шее или спине, ломоту в суставах. Порой происходят "прострелы" спины, шеи и т.д.?
Традиционная медицина рекомендует в таких случаях остановку! физических активностей и медикаментозное лечение до 14 дней. У меня не редко бывала похожая ситуация.
После моего знакомства с системой Цигун и регулярных занятий по 12-25 мин. в день прострелы прекратились, а любые некомфортные состояния, которые мне встречаются утром-улетучиваются после выполнения комплекса разминки. (Разминка будет подробно рассмотрена в одном из следующих постов)
Комплексы Оздоровительного Цигун построены на базе знаний о энергетических меридианах человека и включают в себя воздействие и приведение к естественному состоянию все органы тела.
Согласно китайских исследований Цигун оказывает оздоровительный эффект:
- на дыхательную систему: дыхание у большинства людей становится глубже, более замедленным и продолжительным.
- На пищеварительную систему: улучшается работа кишечника- слабые сокращения усиливаются, а сильные ( спазмы) ослабевают
- на функцию крови: увеличивается количество красных и белых кровяных телец
- на сердечно-сосудистую функцию: замедление сердечного ритма
- на обмен веществ: улучшается газовый обмен веществ
- на нервную систему: снижается возбудимость коры головного мозга
- на эндокринную систему: отмечается уравновешивание гормонального фона
В России также началось научное исследование влияния цигун на здоровье человека.
Результатами я также поделюсь с вами на этих страницах.
В следующем посте мы перейдём к практическим упражнениям.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересное и не потеряться в море информации.