Статья написана исключительно в ознакомительных целях. Наши рекомендации не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и они не могут заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Многие пациенты считают, что витамины, купленные без рецепта, можно принимать свободно. Это очень неправильное мнение. Прием слишком большого количества витаминов и пищевых добавок может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже заболеваниям. Также следует помнить, что авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз очень вредны для нашего организма.
Каждый из нас должен очень подробно ознакомиться с составом витаминов, а также с тем, как и в каком количестве их следует принимать.
Гипервитаминоз - передозировка витаминов в основном касается витаминов A, D, K и E, то есть тех, которые накапливаются в жировой ткани или тех, чья суточная необходимость очень низка. Они выводятся с мочой и не растворяются в воде. Принимая пищевые добавки, мы должны особенно внимательно относиться к своему питанию. Пренебрежение в правильности питания очень часто способствует гипервитаминозу.
Передозировка витамином - Симптомы и курс
Передозировка витаминов и БАД чаще всего проявляется слабостью, общей утомляемостью, головными болями, тошнотой, рвотой и нарушениями зрения. Научные исследования показывают, что также могут возникать диарея, боли в животе, расстройство желудка и мышечная слабость. Беременным следует принимать витамины в соответствии с рекомендациями гинеколога. Слишком высокие дозы некоторых витаминов могут привести к повреждению плода. Наиболее частые передозировки витаминов:
- Витамин С, передозировка которого может привести к кристаллизации мочи и образованию камней в почках. У некоторых пациентов появляются кожные изменения (зуд, охриплость голоса, сыпь). Научные исследования показывают, что мы можем даже стать зависимыми от этого витамина.
- Витамин D, при передозировке мы испытываем головные боли, боли в животе, запоры, рвоту, полиурию, потерю аппетита и диарею. Очень часто мы чувствуем сонливость, усталость в сопровождении с депрессией.
- Витамин К, избыток которого в организме приводит к распаду эритроцитов, потоотделению, анемии, желтухе и даже поражению головного мозга.
- Витамин А после передозировки вызывает развитие таких симптомов, как головная боль, вялость, диарея, рвота, выпадение волос, изменения кожи, а также раздражительность и декальцификация костей.
Добавляя в свой рацион витамины и минералы, следует строго следить за их приемом. Избыток этих добавок - угроза нашему здоровью.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРОДУКТАМИ ПАРТНЁРСКОГО ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНА ЭКОТОВАРОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ