✖Главное – уметь говорить «нет»
✔Полезный навык, но это далеко не все. Чего стоит ваше умение отказать, если после этого вы погружаетесь в лужу чувства вины за то, что не помогли и проигнорировали?
Ничего. Поэтому помимо слова «нет» надо знать много слов про свою самоценность. И верить в них.
⠀
✖Хорошие границы = жесткие границы
✔Адекватный подход в том случае, если вы чрезмерно мягкая, неумеренно уступчивая и систематически страдаете от этого. В остальных ситуациях надо двигаться к гибкости
и манёвренности мышления. Вот представьте себе поезд, который идёт по рельсам, и автомобиль-внедорожник, который едет по дороге. Какой транспорт более универсальный?
⠀
✖О границах других людей заботиться не нужно
✔Если ваши границы нарушают, это ещё не значит, что вы не делаете этого сами.
Начинаем в первую очередь с себя.
⠀
✖ «Ну он же должен это понимать...»
✔Тактика годами ждать, что близкие поймут, как с вами можно и как нельзя, не работает. Если научиться доносить до людей, что вам неприятны какие-то слова, вопросы, поступки, жить станет проще и приятнее.
⠀
✖ «У настоящей любви не должно быть границ»
✔Он ревнует к знакомым мужчинам, и ты удаляешь из друзей всех Андреев и Сергеев. Или ты хочешь пойти на йогу, а он – свиную рульку, поэтому вечером, конечно, будешь в фартуке, а не в лосинах. И кажется – что такого, маленькая уступка ради большой любви. Но вот парадокс: на длинных дистанциях умение отстаивать свои желания и права куда полезнее для отношений, чем постоянные уступки и прогибы. Лучше вслух сказать «нет», чем «бубубу» про себя.
⠀