При диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина — гормона, который помогает клеткам усваивать сахар. Из-за этого сахар накапливается в крови, а человеку становится плохо. Он даже может впасть в кому. Чтобы понизить уровень сахара, у людей с диабетом всегда под рукой инсулин.
Дисклеймер: этот текст — личная история. Обратитесь к доктору, если ваши симптомы похожи на те, что описывает герой.
Меня зовут Тимур, мне 31 год. Я уже 6 лет живу с сахарным диабетом первого типа. Благодаря этой болезни я нашел дело, которым занимаюсь до сих пор.
Как я попал в реанимацию
В 25 лет я сильно похудел, был постоянно бледный и очень плохо себя чувствовал. Решил обследоваться и сдать анализы. Когда через несколько дней пришли результаты, я заметил, что уровень сахара в крови 20,4 — это в несколько раз больше нормы.
Я в тот же день пошел к терапевту, она поставила предварительный диагноз — диабет, и направила в эндокринологический диспансер. Там диагноз подтвердили. Мне сказали пить газированную воду и ввели инсулин. Тогда я впервые узнал, что это такое и для чего он нужен.
С таким высоким уровнем сахара, какой был у меня, нельзя ходить, потому что можно потерять сознание или даже впасть в кому. Поэтому меня отвезли в реанимацию и сразу посадили на коляску. Я пробыл в реанимации сутки, пока не почувствовал себя лучше, и потом снова лег в больницу на несколько дней.
В больнице была школа диабета — лекции, на которых пациенты учатся жить с этой болезнью. Соседи по палате говорили, что там скучно, но я всё же решил попробовать.
В школе рассказали, что такое хлебные единицы, как их правильно считать и измерять их количество по ложке. Еще что-то рассказывали про анатомию. Там действительно было очень скучно. Кажется, даже врачу было не особо интересно, потому что она читала по бумажке и говорила заученными фразами.
После больницы осталось много вопросов, поэтому я создал сообщество для людей с диабетом
В школе диабета толком не рассказали про заболевание — доктор даже не могла ответить на все вопросы. После выписки я стал сам искать информацию в интернете. Нашел несколько групп ВКонтакте, общался с людьми, у которых диабет. Мы разговаривали в основном через личные сообщения.
Но говорить в личке неудобно — общаешься с каждым по отдельности, а хочется говорить всем вместе. И я подумал: «А почему бы мне не сделать группу ВКонтакте? Это же просто».
В феврале 2016-го я создал сообщество и назвал его «Дневник Диабетика». Стал каждый день добавлять в друзья людей из групп про диабет и писал им одно и то же сообщение: «Здравствуйте, меня зовут Тимур, у меня диабет. Есть идея создать сообщество, в котором мы могли бы постоянно общаться, обмениваться информацией и помогать друг другу». Кто-то игнорировал, а кто-то откликался и вступал в группу. Потом я настроил рекламу, и новые участники стали приходить сами.
Я создал этот паблик, чтобы помочь другим больше узнать о диабете и найти поддержку. Любой может вступить в группу, спросить обо всем, что ему интересно, и получить ответы. Это место, где тебе всегда дают понять, что ты не один.
Сейчас в этой группе больше 30 тысяч человек, и она стала моей работой. Постепенно появились рекламодатели, в основном это производители товаров для людей с диабетом: тест-полоски, инсулин. Еще к нам приходят школы диабета и другие образовательные проекты. Они видят, что мы разбираемся в теме и что мы сами пациенты, поэтому и хотят с нами работать.
Образ жизни изменился не сильно
Когда мне только поставили диагноз, я подумал, что кардинально изменю свою жизнь — буду правильно питаться, заниматься спортом и перестану пить алкоголь. Но я продержался недолго. Многие считают, что из-за болезни нужно сильно себя ограничивать. Но тогда я понял, что это не так и можно жить как все. Если захочу провести вечер с друзьями — могу выпить вина, никаких проблем. Просто это нужно контролировать.
Я всегда ношу с собой шприц-ручку с инсулином и глюкометр, чтобы измерять уровень глюкозы перед едой. Вот как проходит мой обед: я беру глюкометр, измеряю сахар и выбираю что буду есть, исходя из результатов. Если сахар низкий, значит, могу взять первое, второе и что-нибудь вкусное к чаю. Если высокий, то я беру что-то попроще — суп или гречку с курицей. Перед тем как есть, я вкалываю себе инсулин.
Еще я иногда ввожу инсулин перед тренировками, если сахар не в норме. После спорта сахар понижается, поэтому я съедаю что-нибудь сладкое. В остальном особых отличий от жизни без диабета нет.
Сахар всегда должен быть на среднем уровне. У человека без диабета за это отвечает поджелудочная железа. А нам приходится самим делать эту работу и выбирать, в какую сторону менять сахар — повышать или понижать.
Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы больше знать о том, как беречь свое здоровье.
Читайте также: