На бытовом уровне эмпатия приносит множество проблем, особенно если человек не осознает, что он эмпат.
Более того, когда мы работаем с бессознательным и убираем стрессы, побочным эффектом часто становится эмпатия. Она может быть развита у человека сильнее или слабее, в зависимости от нейробиологических предпосылок. Чем сильнее эмпатия, тем тяжелее с ней справиться. Особенно по началу.
О том, как проявляется эмпатия, можно почитать здесь. В этой же статье мы обсудим, негативные стороны эмпатии.
Наиболее частые проблемы, которые связаны с эмпатией
В лайт варианте эмпаты часто чувствуют усталость после общения, состояние «выжатый как лимон», трудности с тем, чтобы прийти в себя. Им требуется больше времени на отдых и восстановление, особенно если нет возможности уединиться и побыть наедине с собой без сторонних помех.
Достаточно сильные эмпаты, которые не осознают своих способностей, часто встречаются со следующими проблемами:
1. Постоянная перегрузка мозга внешними стимулами приводит к переутомлению, высокому уровню стресса и истощению. Особенно если эмпат работает среди большого количества людей – в опен-спейсе, продавцом, учителем, врачом и пр.
2. Депрессии, маниакально-депрессивные колебания (без ухода в психоз), ощущение разобщенности, разделенности, шума и постоянного внешнего давления.
3. Эмоциональное выгорание и нервные срывы, которые случаются с завидной регулярностью.
4. Проблемы с общением вплоть до боязни общества и социофобии.
Вообще не сахар, короче.
Более того, эмпаты настолько привыкают к ощущению боли и страдания, что часто влипают в отношения с психопатами, абьюзерами, нарциссами и пр.
Почему привыкают к боли и страданию? Потому что мы, к сожалению, живем не в мире розовых единорогов, и множество людей вокруг испытывают жизнь как муку.
ВНИМАНИЕ❗️ Если эмпат живет в тяжелых для себя условиях – с депрессивным, жестоким, нарцисичным и садистичным партнером, родителем, родственником и пр., это может привести к тяжелым депрессиям у самого эмпата. В том числе с суицидальными мыслями и поведением, а также к высокому уровню аутоагрессии и саморазрушения.
Проще говоря, эмпат будет болеть, страдать, травмироваться, намеренно причинять себе боль, чтобы хоть как-то облегчить ту агонию, что без остановки бушует внутри него. И это не его агония. Точнее, и его тоже, но основной источник не в нем. Эмпату от этого не легче. Зато легче тем, кто с ним живет. Именно поэтому подобные сожители не любят «отпускать» от себя эмпатов. Ведь кто откажется от подобного живого «обезболивающего».
Прекрасно и что с этим делать, спросят читатели, которые вдруг задумались о том, а не бессознательные ли они эмпаты.
Разбираться с собой. Но сначала посмотрим, что происходит, если этого не делать. Об этом в следующей статье.
Еще почитать по теме
Как эмпату не сойти с ума и справиться с эмпатией
Какая бывает эмпатия и есть ли бессознательные эмпаты