Лето – это теплая погода, свежесть природы, клубника и много-много солнца… Когда солнце красит нас своей золотой краской – это называют загаром, но что такое загар с научной точки зрения и какую роль играет меланин?
Что такое меланин?
Вы когда-нибудь задумывались, что придало вашей коже, волосам и оболочке глаз их цвет? Думали родители? Почти.
За генетику цвета отвечает синтезируемый нашим организмом пигмент — меланин. Чем больше меланина (способности его вырабатывать) тем оттенок кожи, цвета волос, глаз более темный и насыщенный.
Исторически, те, кто жил в более холодном климате, имели более светлую кожу. Это позволяло при небольшом количестве солнца и ультрафиолета получить нужную для поддержания здоровья дозу. Светлой коже требуется меньше времени для синтеза витамина D. А те, кто жил в тёплых странах наоборот имели более темную кожу, и высокое содержание пигмента становилось естественной защитой от чрезмерного, солнечного воздействия. Своего рода естественный солнцезащитный крем. Вот и получается, что загар — это естественная адаптация нашего тела к воздействию ультрафиолетовых лучей. Защита от чрезмерного их воздействия.
Меланин является причиной разнообразия цвета кожи. А так как противоположности зачастую притягиваются- для многих эти отличия кажутся привлекательными. Так в странах, где большинство населения имеет темную кожу- привлекательной воспринимается кожа светлая и даже используется целый ряд средств, которые помогают придать ей более светлый оттенок. В северных странах, в том числе в нашей, наоборот загар воспринимается многими как показатель активности, здоровья и успеха, - загоревший человек считается более привлекательным.
В зависимости от внешних признаков, связанных с количеством меланина, можно определить свой тип кожи. Если организм вырабатывает мало этого пигмента, то кожа светлая, волосы чаше всего тоже светлые, светло-русые или рыжие, глаза голубые, серые или зеленые – человека с таким сочетанием признаков относят ко 2-му типу кожи. Если меланина достаточно, то кожа слегка смуглая, глаза обычно карии, волосы каштановые или темные – это сочетание относят к 3-му типу кожи. Тип кожи напрямую зависит от количества меланина.
Меланин отвечает не только за пигментацию кожи. Например, высокий уровень содержания меланина положительно влияет на музыкальность, подвижность и ритмичность. Интересно, что в случае синдрома Ваарденбурга (генетического заболевания влияющие на облик - смещение внутреннего угла глаза, сросшиеся брови, гетерохромия и т.д., и приводящее к депигментации кожи, снижению слуха и гипоплазии кистей и мышц) наиболее распространенного среди племени индейцев хопи в Северной Америке, потеря пигментации и глухота происходят одновременно.
Меланин является одним из самых мощных антиоксидантов, препятствующих нашему старению (концентрация парамагнитных центров 8⋅10’17 спин\гр.). А еще он снижает накопление радионуклидов в организме.
Как увеличить количество меланина?
У людей примерно одинаковое количество меланоцитов (клеток в верхнем роговом слое кожи - эпидермисе). Но у одних есть свойство к большей выработке меланина, у других меньшей. Причина всему, как уже было замечено – Генетика.
Но есть возможность регулировать естественную выработку меланина при помощи «дружной парочки» - ультрафиолета (спектр UVB) и Тирозина.
Тирозин — это аминокислота, которую меланоциты под воздействием ультрафиолета используют для создания меланина. Тирозин также ускоряет процесс выработки пигмента.
Источником ультрафиолета может быть как солнце, так и ультрафиолетовые лампы в солярии. Все полезные свойства загара на открытом воздухе полностью сохраняются и при загаре в солярии. Более того, процесс загара в солярии более контролируем и управляем! Солнечный свет содержит три вида лучей: UVA, UVB и UVC. Коротковолновые лучи UVC задерживаются озоновым слоем иначе разрушили бы все живое. В лампах для солярия лучи UVC полностью отсутствуют.
Процесс загара обычно проходит в три основных этапа, от фундамента, до закономерного результата:
- Первый, - спектр UVB солнечного света (или ламп в солярии) воздействует на меланоциты, стимулируя выработку меланина. Закладывается база загара. Естественный цвет меланина серый. (или красный у людей с совсем светлым первым типом кожи, поэтому они практически не получают коричневый загар, а только краснеют).
- На втором этапе спектр UVA лучей окисляет (придает цвет) меланину, который выработался. Чтобы загар получился ровным и красивым, нужен фундамент, на котором можно построить, что нужно, т.е. достаточное количество пигмента.
- И в результате… брюки превращаются… в элегантные шорты)): и ноги с шикарным загаром!
Тирозин, аминокислота, которая уже содержится в нашем организме, но для усиления или ускорения и улучшения нужного эффекта, можно использовать полезные инструменты- хорошие кремы для загара и ухода за кожей с содержанием комплексов тирозина. Это поможет меланоцитам выработать большее количества меланина за более короткий срок. А раз так, то потребуется меньшее воздействия УФ без потери нужного результата! В общем, с заботой о коже и не злоупотребляем.
Общий результат загара всегда зависит от того насколько меланин равномерно выработался и от его количества. Чем больше и равномернее – тем лучше.
Загар дарит красивый, здоровый оттенок кожи и обеспечивает естественную защиту от солнца. Вот почему мы так часто слышим советы: прежде, чем отправиться в отпуск к морю посетить несколько сеансов загара в солярии, для получения базового загара и возможности избежать ожогов. Базовый загар равен фактору SPF 15.
Представьте, приехали на отдых и в первый же день обгорели, а потом весь отпуск- вместо наслаждения солнышком и морем, - ожоги лечим. Да, и вообще кому охота, чтоб в первые дни все с ухмылкой – «видать утром приехали…»
Меланин — это не просто пигмент для цвета волос и кожи. Он значим для работы многих систем организма, ведь без меланина снижаются барьерные функции кожного покрова. Меланин дарит молодость, отличное настроение, борется со свободными радикалами и помогает стимулировать выработку укрепляющего иммунитет Витамина D. Регулярный, умеренный загар является одним из самых простых и естественных способов выработки меланина. Загорайте и наслаждайтесь молодостью, здоровьем и долголетием.
